孕妇一运动肚子就变硬可能是假性宫缩、子宫增大、先兆流产、临产、消化不良等原因所致，可采取一般治疗、药物治疗等方法缓解症状。
1、假性宫缩：在活动时会刺激到子宫，这时可能会引发假性宫缩，使肚子变硬。属于正常现象，在休息后该症状会得到缓解。
2、子宫增大：随着腹围增大，皮肤张力会增大，肚子也会变的紧绷，尤其在运动时这种症状会更为明显，但是不存在下腹痛的现象。不需要采取特殊治疗，孕妇要减少运动。
3、先兆流产：若在运动后肚子越来越硬，并且伴有疼痛感，一般是发生了先兆流产。可在医生诊断下服用保胎药物，如黄体酮胶囊、固肾安胎丸等。
4、临产：如果正处于临床阶段，这时肚子会出现发硬，并且出现规律性腹痛，是即将分娩的征兆。孕妇要及时到医院分娩，以免影响到胎儿健康。
5、消化不良：主要和消化不当有关，如果在妊娠期间，经常吃不易消化的食物，如油条、肥肉等，会造成胃肠蠕动减慢，在食物没有及时消化时，从而出现腹胀。可遵医嘱用药缓解症状，如地衣芽孢杆菌活菌胶囊、乳酸菌素片等。
孕妇要注意定期进行产检，了解胎儿是否有异常，平时要避免情绪激动，以免诱发腹痛、宫缩等。
