女性在来月经之前出现情绪低落、爱哭的症状，可以通过调整饮食结构、改善不良生活习惯、适当运动锻炼的方式进行缓解。如果症状比较严重，则需要遵医嘱服用药物治疗。
一、一般调理
1.调整饮食结构：建议患者平时可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、西红柿等，能够补充身体所需要的营养物质，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够有效缓解上述情况。
2.改善不良生活习惯：平时要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时也要保持积极乐观的心态，避免过度紧张以及焦虑。
二、物理治疗
如果通过一般调理后效果不佳，并且出现了明显的不适症状，可以在医生指导下使用针灸、按摩等方式进行辅助治疗，从而达到疏通经络的目的，有利于病情恢复。
三、药物治疗
如果症状相对比较严重，已经影响到了正常的生活，此时还可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等药物进行治疗，能够起到抗抑郁的作用，以免加重病情。
除此之外，还要定期去医院复查，及时关注身体的恢复情况。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，避免耽误病情。
