治疗白内障的锻炼方法

目前尚无循证医学证据表明锻炼可以治疗白内障，也没有证据表明锻炼可以改善白内障的视力。建议患者在医生指导下规范治疗，按时进行随访和观察，避免过度疲劳。白内障常见的发病原因包括年龄增长、遗传、免疫与代谢异常、外伤等，可表现为视物模糊、复视、斜视、近视、眩光等症状。

目前白内障手术治疗是主要的治疗方式，常见的手术方式包括白内障囊外摘除术、超声乳化白内障吸除术、人工晶状体植入术等。在规范治疗的基础上，患者可适当通过以下方式进行运动来辅助治疗：

1、散步：规律散步不仅可以增强体质、提高免疫力，还可以缓解白内障引起的精神压力和身体疲劳，对于改善视力有一定的帮助;

2、打太极拳：打太极拳的动作较为轻柔，运动范围较广，不仅可以缓解压力，还可以促进血液循环，帮助改善白内障引起的视疲劳症状;

3、瑜伽：瑜伽中的一些动作有益于改善身体各部位的生理机能，对于白内障引起的腰酸背痛等症状有一定的缓解作用;

4、适量运动：适量运动可以增强人体的抵抗力和免疫力，促进新陈代谢，帮助改善白内障引起的眼部疲劳症状;

5、注意防晒：白内障患者需要注意防止紫外线的伤害，外出时需佩戴遮阳帽，同时外出前涂防晒霜，还可以通过开窗户、穿长袖衣物、打太阳伞等措施避免紫外线伤害。

适量摄入一些富含硒、锌等微量元素的食物也有利于改善晶状体代谢，如银耳、桑葚、胡萝卜、菠菜等。