什么叫窦性性心律
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窦性心律是指心脏由窦房结正常主导的节律，
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窦性心律是指心脏由窦房结正常主导的节律，属于健康的心律类型。窦性心律的特征主要有节律整齐、频率正常、P波形态一致、PR间期稳定、无异常传导。
1、节律整齐：
窦性心律的心电图上RR间期基本恒定，相邻心跳间隔差异不超过0.12秒。这种规律性源于窦房结细胞自发除极的稳定性，正常成人静息心率维持在60-100次/分。若出现明显节律不齐需考虑窦性心律不齐或异位心律。
2、频率正常：
成人静息状态下窦性心率范围为60-100次/分，运动员可达40-60次/分。心率超过100次/分为窦性心动过速，低于60次/分为窦性心动过缓。体温升高、情绪激动等生理因素可致一过性心率增快。
3、P波形态：
心电图的P波在Ⅱ导联直立，aVR导联倒置，反映心房除极方向正常。P波时限小于0.12秒，振幅小于0.25mV。异常P波提示心房肥大或异位起搏，需结合PR间期判断传导是否正常。
4、PR间期稳定：
正常PR间期为0.12-0.20秒，反映房室传导时间。PR间期延长提示房室传导阻滞，缩短可能为预激综合征。窦性心律中PR间期应保持恒定，波动范围不超过0.04秒。
5、传导顺序：
电冲动沿窦房结→结间束→房室结→希氏束→浦肯野纤维正常传导，心电图上表现为P波-QRS波-T波顺序出现。QRS波时限小于0.12秒，形态正常表明心室除极无异常。
保持窦性心律需规律作息与适度运动，建议每日进行30分钟有氧运动如快走、游泳，避免过量摄入咖啡因。饮食注意补充钾镁元素，多食用香蕉、深绿色蔬菜。定期体检心电图可早期发现心律异常，出现心悸、晕厥等症状应及时心内科就诊。
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