绿茶的功效与作用去火吗

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

绿茶具有清热去火的功效,主要通过茶多酚、
手机查看

阅读:4.33万

绿茶具有清热去火的功效,主要通过茶多酚、儿茶素、氨基酸、咖啡碱、维生素C等成分发挥作用。

1、茶多酚抗氧化:

绿茶中茶多酚含量高达30%,能中和体内自由基,减轻氧化应激反应。实验显示茶多酚对超氧阴离子自由基清除率可达75%以上,这种强抗氧化作用有助于缓解因内热引起的口腔溃疡、牙龈肿痛等上火症状。建议每日饮用3-4杯淡绿茶,避免空腹饮用。

2、儿茶素消炎:

表没食子儿茶素没食子酸酯EGCG是绿茶核心活性物质,能抑制促炎因子IL-6、TNF-α的分泌。针对咽喉肿痛等实火症状,儿茶素可通过阻断NF-κB炎症通路发挥抗炎效果,其消炎作用相当于低剂量阿司匹林的60%。体质虚寒者应搭配生姜饮用。

3、氨基酸调节:

茶氨酸占绿茶氨基酸总量的70%,能通过血脑屏障调节体温中枢。研究发现茶氨酸可使下丘脑前列腺素E2水平下降42%,对更年期潮热、阴虚火旺等虚火症状有调节作用。搭配菊花或金银花可增强清热效果。

4、咖啡碱利尿:

每100ml绿茶含20-30mg咖啡碱,通过抑制肾小管钠重吸收促进排尿。这种利尿作用能加速代谢产物排出,对湿热型上火伴随的小便黄赤有效。但夜间饮用可能影响睡眠,建议下午4点前饮用完毕。

5、维生素C修复:

优质绿茶含维生素C约250mg/100g,能促进黏膜修复。针对上火引发的口角皲裂,维生素C可刺激胶原蛋白合成,缩短创面愈合时间30%。冲泡水温控制在80℃以下可减少维生素C损耗。

绿茶性凉,适宜春夏饮用,可搭配薄荷增强清热效果。体质虚寒者可加入3-5粒枸杞平衡茶性。避免与滋补类中药同服,间隔2小时为宜。慢性胃炎患者建议餐后饮用,用矿泉水冲泡可减少胃部刺激。长期饮用者每日不超过10g茶叶,孕妇及贫血人群应控制摄入量。搭配适量运动促进代谢,保持每日饮水量2000ml以上可增强去火效果。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

夜里吐酸水怎么回事
在门诊会有很多病人问这个问题:“为什么我会得肾病?我的身体以前挺好的,有什么毛病扛一扛就过去了。”确实,直到现在科技如此发达了,我们对于某些疾病却是束手无策,尤...
酒喝多了怎么解酒
一双大眼睛总会给人一种灵动美艳的感觉,在我国有将近一半的人都是单眼皮,虽然单眼皮也有单眼皮的好处和独特的美丽,但是在我国的审美观点里,还是双眼皮更加的漂亮动人,...
小孩嘴唇溃疡怎么回事
针对多久恢复的问题,专家说想要将给人感觉无精打采的单眼皮变成富有神韵的双眼皮,必需使睑板前皮肤和上睑提肌腱膜的纤维在睑板上缘有牢固的粘连,这样在上睑提肌做上提运...
早上起床口苦口臭唾液浑浊发黄是怎么回事
眼睛是心灵的窗户。拥有双眼皮、一双有神的大眼睛是许多青年人的所爱所好,确实它能使人显得精神,从而增强自信心。说到割双眼皮的效果,这是每位求美者分外关心的问题!所...
6天没排大便怎么办
有些女性是先天性没有阴道的,对于这些女性,为了不影响她们日后的正常夫妻生活,一般都会接受人造阴道的整形手术,当然,有一部分变性人也会接受这种手术,医生会告诉患者...
巴雷特食管是怎么回事
胸部不完美那么就意味着自己不够完美,一个女人最看重并不是自己的脸蛋而是乳房,因为即使我们的五官长得很平淡无奇,但是胸部饱满就能提升自己的气质,再从穿衣上去打扮,...
长期口臭口苦需要警惕哪四种疾病
热敷的时间为双眼皮手术后第四天开始,没听热敷2-3次,每次时间为20分钟左右。因为热敷可以让眼部的血液循环加快,使双眼皮淤青红肿的情况加速消退。注意:热敷时一定...
阑尾炎吃什么药消炎止痛
很多做双眼皮的朋友们在手术前多会纠结让医生给她做什么形态,觉得平行的好看吧,又怕不适合。觉得扇形的还可以吧,又觉得周围的人做的好像都是这一种又不喜欢了。其实,不...
输卵管介入再通术后多久可以备孕
输卵管介入再通术后多久可以备孕:对于输卵管积水的女性,如果想要进行怀孕,那在怀孕前,最好先要做输卵管通液,或者是输卵管造影检查,确保输卵管通畅的情况下再备孕怀孕,以免出现宫外...
牛海静 1'35''

邯郸市第一医院 牛海静

7.63万次播放 2020-01-17

外阴瘙痒红肿怎么办
外阴瘙痒红肿怎么办:女性出现外阴红肿瘙痒,需要去医院妇科检查白带常规,并做妇科内检来判断其具体的原因。因为导致外阴红肿瘙痒的原因特别多,所以在出现这种情况以后,不能够盲目私自...
牛海静 1'31''

邯郸市第一医院 牛海静

9.17万次播放 2020-01-17