男人的更年期的症状有哪些
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
男性更年期迟发性性腺功能减退症主要表现为
2025-05-25 11:24 阅读：3.96万
男性更年期迟发性性腺功能减退症主要表现为体能下降、情绪波动、性功能减退、睡眠障碍和认知功能改变。这些症状通常由年龄增长导致的睾酮水平下降引起。
1、体能下降：
肌肉量和力量逐渐减少，体脂率特别是腹部脂肪增加，容易感到疲劳乏力。日常活动如爬楼梯、搬运重物时会明显感觉体力不支。规律进行抗阻训练和补充优质蛋白质有助于改善症状。
2、情绪波动：
易出现烦躁、焦虑、抑郁等情绪变化，可能伴随兴趣减退和注意力不集中。部分男性会变得敏感多疑，与家人同事的相处模式发生改变。心理疏导和正念训练可缓解情绪症状。
3、性功能减退：
性欲降低、勃起硬度下降、射精力度减弱是最常见表现。晨勃次数减少，性生活满意度明显下降。这些变化与睾酮水平降低直接相关，需通过专业医生评估是否需要激素替代治疗。
4、睡眠障碍：
入睡困难、夜间易醒、早醒等睡眠问题频发，睡眠质量下降导致白天嗜睡。部分患者会出现睡眠呼吸暂停综合征。保持规律作息、避免睡前使用电子设备有助于改善睡眠。
5、认知改变：
记忆力减退、反应速度变慢、工作效率降低是常见表现。严重者可能出现空间定向能力下降。坚持有氧运动、补充欧米伽3脂肪酸、进行认知训练可延缓认知功能衰退。
建议45岁以上男性出现上述症状时检测血清睾酮水平，确诊后可通过生活方式调整结合医疗干预改善症状。日常应保证锌、镁、维生素D等营养素摄入，每周进行150分钟中等强度运动，避免过度饮酒。配偶的理解支持和积极参与治疗对症状缓解有重要作用。症状持续加重时需到内分泌科或男科就诊，排除心血管疾病和糖尿病等合并症。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
突然不来月经也没怀孕是怎么回事
突然不来月经也没怀孕是怎么回事：女性突然不来月经，但也没有怀孕，多考虑是月经失调引起。而导致月经失调的原因特别多，需要根据女性的年龄、性生活史以及服药情况来综合判断。可能是因...
盆腔炎的发病原因是什么
盆腔炎的发病原因是什么：盆腔炎的发病原因特别多，而且急性盆腔炎和慢性盆腔炎的发病原因会有很大差异。对于急性盆腔炎的女性，首先就考虑是性生活太过活跃，同时又与多个性伴侣进行同房...
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
