老菱角的作用与功效
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
老菱角具有清热解暑、健脾利湿、辅助降血压
阅读：7934
老菱角具有清热解暑、健脾利湿、辅助降血压等功效，主要作用包括改善消化不良、缓解水肿、抗氧化、调节血糖及促进伤口愈合。
1、改善消化：
老菱角富含膳食纤维和淀粉酶，能促进胃肠蠕动，缓解功能性消化不良。菱角中的鞣质成分可收敛肠道黏膜，对轻度腹泻有调节作用。脾胃虚弱者可将菱角煮粥食用，但需避免过量摄入以防腹胀。
2、利水消肿：
菱角含有钾元素和皂苷类物质，通过调节钠钾平衡帮助排出体内多余水分。对于生理性水肿或妊娠期轻度水肿，建议连皮煮水饮用。肾功能不全者需在医生指导下使用。
3、抗氧化：
菱角皮中的花青素和多酚类物质能清除自由基，其抗氧化活性相当于蓝莓的60%。日常食用带皮菱角米可延缓皮肤老化，建议每周摄入2-3次，每次50克为宜。
4、调节血糖：
菱角多糖可延缓碳水化合物吸收，使餐后血糖上升幅度降低30%-40%。糖尿病患者可用菱角粉替代部分主食，但需监测血糖变化。合并胃肠病变者慎用。
3、促进愈合：
菱角提取物中的没食子酸能促进成纤维细胞增殖，加速浅表创面修复。外伤恢复期可配合使用菱角外敷剂，但深度伤口仍需规范医疗处置。
老菱角建议选择外壳坚硬、无霉斑的成熟果实，烹饪时需彻底煮沸15分钟以上以破坏寄生虫。搭配薏苡仁、赤小豆可增强利湿效果，与山药同食能中和寒性。慢性病患者食用前应咨询营养师，避免与降糖药、利尿剂产生相互作用。储存时需保持干燥通风，发芽菱角含龙葵碱毒素需丢弃。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
9313次播放
9004次播放
6665次播放
1.34万次播放
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 嗓子疼是感冒的征兆吗
- 2 第二胎很容易怀孕是吗
- 3 反复发作的阴道炎的注意事项有哪
- 4 哺乳期盆骨疼是什么原因引起的
- 5 丁苯酞软胶囊能不能治疗脑梗塞
- 6 14岁女生月经来几天正常
- 7 忽然肚子疼怎么回事
- 8 病毒性乙肝是什么