心肌梗塞发作怎么自救
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心肌梗塞发作可通过立即停止活动、拨打急救
2025-05-24 15:05 阅读：6.7万
心肌梗塞发作可通过立即停止活动、拨打急救电话、保持呼吸道通畅、服用急救药物、保持安静姿势等方式自救。心肌梗塞通常由冠状动脉阻塞、动脉粥样硬化、血栓形成、血管痉挛、高血压等因素引起。
1、停止活动：
立即停止所有体力活动，原地坐下或平躺，避免增加心脏负担。任何形式的运动都会加速心率，导致心肌耗氧量增加，可能加重缺血程度。保持静止状态有助于减少心脏负荷，为后续救治争取时间。
2、呼叫急救：
第一时间拨打120急救电话，明确告知疑似心肌梗塞症状。急救系统能提供专业指导并启动胸痛中心绿色通道。自行就医可能延误治疗，救护车配备心电监护和急救药品，可在转运途中实施溶栓等关键处理。
3、保持呼吸：
解开领口衣物保持呼吸道通畅，采用腹式呼吸减缓紧张情绪。缺氧会加重心肌损伤，深呼吸可提高血氧饱和度。若身边有制氧设备可低流量吸氧，但需避免高浓度氧导致血管收缩的反作用。
4、药物使用：
在医生指导下舌下含服硝酸甘油或嚼服阿司匹林。硝酸甘油能扩张冠状动脉，阿司匹林可抑制血小板聚集。需注意血压过低者禁用硝酸甘油，服药后仍需专业医疗干预，药物仅作为过渡措施。
5、静待救援：
采取半卧位减少回心血量，双腿屈曲放松腹部肌肉。避免频繁变换体位引发心律失常。若出现意识丧失，应立即开始心肺复苏。任何自救措施都不能替代专业医疗，需等待急救人员到场处理。
心肌梗塞康复期需严格控制血脂血压，每日监测晨起心率变化。饮食采用地中海模式，多摄入深海鱼类和橄榄油，限制钠盐每日不超过5克。运动康复需在心脏专科医师指导下进行，从每周3次15分钟快走开始逐步增量。戒烟限酒并保持情绪稳定，学习腹式呼吸和正念减压技巧。定期复查心电图、心脏超声和冠脉CT，随身携带硝酸甘油等急救药物。家属应掌握心肺复苏技能，家中配备自动体外除颤器以备急用。
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