芒果属于热性水果吗还是凉性

芒果属于温性水果，既非热性也非凉性。其性质温和，适合多数体质人群食用，主要特性包括生津止渴、益胃止呕、润肠通便等。

1、中医属性：

芒果在中医理论中被归类为温性水果，介于热性与凉性之间。温性水果具有调和作用，既能促进血液循环又不会引发燥热，适合脾胃虚弱者适量食用。其性味甘酸，归肺、脾、胃经，具有生津液、解暑热的功效。

2、营养成分：

芒果富含维生素A、维生素C及膳食纤维，这些成分赋予其温和的滋养特性。维生素A有助于黏膜修复，维生素C可增强免疫力，膳食纤维则促进肠道蠕动，这些协同作用使其性质趋于平衡，不会导致明显的寒热偏向。

3、体质适配：

平和体质者可直接食用芒果；阳虚怕冷人群食用可温补脾胃；阴虚火旺者需控制单次摄入量，建议搭配百合等凉性食材。湿热体质人群过量食用可能出现口舌生疮等类似上火的症状，但这并非水果本身的热性所致。

4、食用表现：

部分人群食用后出现喉咙痒痛等反应，多与果酸刺激或过敏有关，非水果性质导致。芒果所含的漆酚类物质可能引发口腔黏膜敏感，这种刺激性反应常被误认为"上火"，实际属于个体不耐受现象。

5、时令影响：

夏季成熟的芒果因日照充足，糖分积累较高，口感更甜润但性质仍保持温性。冬季上市的温室栽培芒果或进口芒果，其温性特征不受季节变化影响，核心属性保持稳定。

食用芒果建议选择完全成熟的果实，未成熟芒果中酸性物质较多可能刺激胃肠。每日摄入量控制在200-300克为宜，避免与辛辣食物同食。过敏体质者首次食用应少量尝试，出现唇周红肿需立即停止食用。芒果核可煮水代茶饮，具有消食化积作用，适合餐后饮用。储存时需放置于阴凉通风处，冷藏保存不宜超过3天以免影响口感。