如何判断是高血压
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高血压可通过测量血压值、观察症状表现、评
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高血压可通过测量血压值、观察症状表现、评估风险因素、排除继发性原因及动态血压监测等方式判断。主要判断依据包括诊室血压≥140/90mmHg、家庭自测血压≥135/85mmHg以及典型症状如头晕、心悸等。
1、测量血压值：
诊断高血压的核心依据是血压测量结果。诊室血压非同日3次测量≥140/90mmHg可确诊，家庭自测血压≥135/85mmHg具有同等意义。测量前需静坐5分钟，避免咖啡因、运动或情绪激动干扰。若血压波动大，建议连续监测7天并记录早晚数值。
2、观察症状表现：
早期高血压可能无症状，进展期可出现持续性头痛枕部多见、视物模糊、耳鸣等症状。严重时伴随恶心呕吐、胸痛等靶器官损害表现。但约50%患者无明显症状，不能仅凭症状判断，需结合血压测量。
3、评估风险因素：
高血压风险因素包括年龄＞55岁、超重、高盐饮食、长期饮酒等可干预因素，以及家族史、慢性肾病等不可控因素。合并糖尿病或血脂异常者更易发病。存在3项以上风险因素时，即使血压正常高值130-139/85-89mmHg也需密切监测。
4、排除继发性原因：
5%-10%高血压由肾动脉狭窄、嗜铬细胞瘤等疾病引起。年轻患者突发高血压、血压剧烈波动或三种降压药联用仍控制不佳时，需排查继发因素。相关检查包括肾动脉超声、血醛固酮测定等。
5、动态血压监测：
24小时动态血压监测可识别白大衣高血压和隐匿性高血压。诊断标准为全天平均血压≥130/80mmHg，白天≥135/85mmHg，夜间≥120/70mmHg。该检查能反映血压昼夜节律，对评估心血管风险更具价值。
建议高血压患者每日固定时间自测血压并记录，优先选择上臂式电子血压计。饮食需限制钠盐摄入每日＜5克，增加钾含量高的菠菜、香蕉等食物。规律进行快走、游泳等有氧运动，每周≥150分钟。控制体重使BMI＜24，腰围男性＜90cm、女性＜85cm。戒烟并限制酒精摄入，男性每日≤25克，女性≤15克。长期未达标血压或出现胸闷、水肿等症状时需及时心血管科就诊。
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