怀孕后老是打嗝怎么办
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
怀孕后老是打嗝通常无须过度担心，可通过调
阅读：4.58万
怀孕后老是打嗝通常无须过度担心，可通过调整饮食习惯、少量多次饮水、适当活动、保持情绪放松、遵医嘱用药等方式缓解。怀孕后老是打嗝通常由饮食过快、进食产气食物、子宫增大压迫胃肠、激素水平变化、胃食管反流等原因引起。
1、调整饮食习惯
进食时细嚼慢咽，避免大口吞咽带入过多空气，减少嗳气与打嗝。每餐吃到七八分饱即可，避免一次吃得过饱增加胃肠负担。孕期饮食宜清淡，适量吃小米粥、蒸南瓜、软面条等易消化食物，减少打嗝发生。
2、少量多次饮水
一次性大量饮水容易撑胀胃部诱发打嗝。建议分多次少量饮用温开水，水温不宜过凉，避免刺激膈肌痉挛。喝汤时也应小口慢饮，餐后不要立即大量喝水。身边常备温水杯，口渴时小口补充，让胃肠始终处于舒缓状态。
3、适当活动
餐后不要马上躺下，可以站起身在室内缓步走动，也可做轻柔的孕期瑜伽或散步等运动，帮助胃肠蠕动、排出积气，减少打嗝。饭后半小时再开始活动，动作幅度不宜过大，出现腹部不适时应停下休息，以身体不疲劳为宜。
4、保持情绪放松
精神紧张、情绪波动会影响胃肠功能，也容易引起膈肌不自主收缩。可尝试深呼吸，吸气时慢慢鼓起腹部再缓缓呼出，重复进行可帮助膈肌平复。平时听听舒缓音乐、与家人聊聊天，规律作息，保证充足睡眠，对减少打嗝有帮助。
5、遵医嘱用药
持续打嗝影响休息时，可由医生评估后再用药，不可自行服用。常用药物有维生素B6片、多潘立酮片、健胃消食片等。维生素B6片可缓解孕期恶心与胃肠不适，多潘立酮片有助于促进胃动力，健胃消食片可帮助消化。用药须在医生指导下进行。
日常注意规律进餐，适量吃小米粥、蒸蛋羹等易消化食物，避免碳酸饮料、豆类等易产气食物，餐后缓步走一走，保持情绪平稳与充足睡眠。打嗝持续不缓解，或伴随反酸、上腹疼痛、呕吐等不适时，建议及时就医检查，在医生指导下调理，不要自行用药。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
5.53万次播放
5.45万次播放
5.34万次播放
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
