剖腹产下床不疼技巧
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
剖腹产下床一般可以通过调整体位、借助支撑
阅读：5.22万
剖腹产下床一般可以通过调整体位、借助支撑、分段起身、咳嗽护腹、早期活动等方式减轻疼痛。剖腹产下床疼痛通常由切口牵拉、腹部肌肉无力、体位改变过快、咳嗽震动、活动量突然增加等原因引起，掌握正确方法多数能明显缓解不适。
一、调整体位
下床前先将身体侧卧，双腿屈曲靠近床沿，用手臂支撑缓慢坐起，避免直接用腹部发力。术后早期腹部肌肉力量弱，突然坐起会牵拉切口导致明显疼痛，侧卧借力能减少切口张力。坐稳后停留片刻，等头晕感缓解再继续下一步，整个过程动作放慢。
二、借助支撑
下床时用手掌或软枕轻压切口部位，另一只手扶住床栏或家属手臂，站起时以腿部发力为主。切口在站立瞬间受到牵拉最容易疼，用手按压能起到固定和支撑作用。站立后先在床边站稳，不要急着迈步，等身体适应直立状态再缓慢移动。
三、分段起身
把下床拆成侧卧、坐起、站立、行走几个步骤，每步之间停顿适应，不要一口气完成。术后身体耐力下降，分段进行能让腹部逐渐适应体位变化，减少切口牵拉带来的疼痛。行走时保持上身略微前倾，小步慢走，避免挺直腰板大步迈开。
四、咳嗽护腹
下床活动时若想咳嗽或打喷嚏，先用双手或软枕按压切口，身体微微前倾再咳出。咳嗽时腹压骤然升高会牵拉切口，双手按压能缓冲震动，减轻疼痛。术后痰多时不要强忍，适度咳出有助于预防肺部感染，护好切口再咳更舒适。
五、早期活动
在身体允许的情况下尽早下床活动，从床边站立到短距离行走逐步增加，每次活动时间不宜过长。早期活动有助于促进胃肠蠕动和血液循环，减少术后并发症，也能让腹部肌肉逐渐恢复力量。活动时穿宽松衣物，避免腰带勒压切口，感到明显不适就及时休息。
日常饮食上适量吃鸡蛋、瘦肉、鱼类等优质蛋白和新鲜蔬菜水果，帮助切口愈合，同时适量喝水保持大便通畅，避免排便用力牵拉切口。活动以散步等温和方式为主，循序渐进增加活动量，避免提重物和剧烈运动，咳嗽时注意护住腹部，保持切口清洁干燥，出现切口红肿渗液或疼痛明显加重应及时就医复查。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
6.25万次播放
6.26万次播放
5.85万次播放
6.35万次播放
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
