老年人腿容易抽筋是怎么回事

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

老年人腿容易抽筋可能由缺钙、受凉、疲劳、
手机查看

阅读:1.54万

老年人腿容易抽筋可能由缺钙、受凉、疲劳、下肢动脉硬化闭塞症、腰椎间盘突出症等原因引起,可通过补充营养、注意保暖、适度拉伸、遵医嘱用药、物理治疗等方式改善。

1、缺钙

老年人胃肠功能减弱,钙质吸收减少,导致血钙降低,神经肌肉兴奋性增高。通常表现为夜间小腿突发疼痛性痉挛。建议适量吃牛奶、豆制品等食物,必要时在医生指导下使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液、维D钙咀嚼片等药物补充。

2、受凉

夜间睡眠时腿部暴露在外,寒冷刺激导致肌肉强烈收缩。通常表现为小腿肚僵硬、疼痛。家长需帮助老人盖好被子,避免空调直吹。可通过热敷缓解,若频繁发作需排查其他病因,无须过度紧张但要注意日常保暖。

3、疲劳

白天行走过多或运动过量,乳酸堆积刺激肌肉。通常表现为肌肉酸痛伴间歇性抽搐。建议减少长时间站立,适量吃香蕉、土豆等富含钾的食物。休息时可进行轻柔按摩,促进血液循环,帮助代谢废物排出。

4、下肢动脉硬化闭塞症

血管狭窄导致腿部供血不足,代谢产物堆积。可能与高血压、高血脂等因素有关,通常表现为行走后疼痛、休息后缓解的间歇性跛行及静息痛。需及时就医,遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片、西洛他唑片等药物。

5、腰椎间盘突出症

腰椎间盘压迫神经根,导致支配腿部肌肉神经异常。可能与退行性变、外伤等因素有关,通常表现为腰部疼痛放射至腿部、麻木及肌肉痉挛。需就医检查,遵医嘱使用甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物。

老年人出现腿抽筋现象,日常生活中应注重饮食均衡,适量吃深绿色蔬菜、坚果等富含镁和钙的食物,保持规律作息,避免过度劳累。睡前可用温水泡脚,促进下肢血液循环,注意腿部保暖,避免直接吹风。进行适度的腿部拉伸运动,如勾脚尖动作,有助于预防肌肉痉挛。若症状持续不缓解或伴有其他不适,应及时前往医院就诊,明确病因后在专业指导下进行针对性治疗,切勿自行盲目用药或听信偏方,以免延误病情影响健康。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

肚子一阵阵的绞痛是怎么回事
防己黄芪汤最早出自《金匮要略》原文说:“风湿,脉浮,身重,汗出恶风,防己黄芪汤主之。”另外《金匮·水气病脉证并治第十四》也提到:“风水脉浮身重,汗出恶风者,防己...
喉咙反酸有灼烧感怎么回事
埋线双眼皮肉条一般会在三个月就会消退,妹纸们在做埋线双眼皮后出现肉条的原因主要有三种,一般有两种情况下导致的双眼皮肉条都会自行慢慢消退,另一种疤痕型肉条则不会自...
早上醒来唾液有血口臭是怎么回事
眼部修复专家指出:如果求美者遇到割双眼皮后外翻的情况,可以选择不良眼部修复术。至于选择哪种眼部修复方法,求美者可根据自身眼部情况做出具体选择。针对轻度的睑外翻,...
贲门息肉是怎么回事
双眼皮手术的伤口愈合,也就是疤痕的生长期,因各人体质的不同,通常必须持续照顾3~6个月不等的时间。割双眼皮手术要多吃有利于恢复的食物,不过割双眼皮后不要过分的进...
阑尾炎怎么检查比较准确
首先,我们来看看什么是自体脂肪隆胸?它是从身体腰、腹、臀、腿等脂肪较丰厚的部位的脂肪颗粒移植到胸部的一种隆胸术。不开刀、不出血,丰胸成效真实自然,同时又达到了减...
十一岁女孩来月经正常吗
十一岁女孩来月经正常吗:11岁女孩来月经也是属于正常的生理性表现,这是因为现在女孩的身体发育比较快,营养又特别好,所以卵巢排卵就可能比较提前。还有少部分10岁左右的女孩,也可...
牛海静 1'33''

邯郸市第一医院 牛海静

4.93万次播放 2020-01-17

女生痛经怎么缓解
女生痛经怎么缓解:   对于痛经不明显的女性,可以服用红糖水比较好,同时艾灸下腹部来进行缓解。对于疼痛比较明显的女性,可以考虑口服元胡止痛片和逍遥丸来缓解疼痛症状。但如果女...
牛海静 1'53''

邯郸市第一医院 牛海静

7.32万次播放 2020-01-17

阴道炎症用什么药
阴道炎症用什么药:   阴道炎的类型特别多,所以不同的阴道炎症使用的药物就会有很大差异,因此就需要根据具体的阴道炎症来选择用药。如果检查以后,确诊是滴虫性阴道炎,那常常要考...
牛海静 1'35''

邯郸市第一医院 牛海静

7.03万次播放 2020-01-17

输卵管堵塞还排卵吗
输卵管堵塞还排卵吗:女性在出现输卵管堵塞以后,可能并没有任何的特殊症状,而且女性的输卵管并不具有排卵功能,只是卵子排出后,会被输卵管伞端捡拾到输卵管内,等待受精。所以输卵管堵...
牛海静 1'37''

邯郸市第一医院 牛海静

6.71万次播放 2020-01-17

盆腔炎会影响受孕吗
盆腔炎会影响受孕吗:盆腔炎是否影响怀孕,这就要因人而异。因为盆腔炎分为急性盆腔炎和慢性盆腔炎,通常急性盆腔炎在治愈以后就不会影响怀孕,而慢性盆腔炎也不是100%...
牛海静 1'29''

邯郸市第一医院 牛海静

6.84万次播放 2020-01-17