产检糖耐怎么做

产检糖耐一般指口服葡萄糖耐量试验，需要按规范完成空腹抽血、口服葡萄糖水、定时抽血三个核心环节。产检糖耐的做法主要有检查前三天正常饮食、检查前空腹八到十小时、口服规定量葡萄糖水、按要求定时抽血、检查期间保持静坐不进食。

一、检查前正常饮食

检查前三天不要刻意节食或减少主食，每天保证适量摄入米饭、面条等碳水化合物，正常吃蔬菜水果和蛋白质类食物。刻意少吃会让身体处于饥饿状态，可能影响糖代谢的真实水平，导致结果出现偏差。检查前一天晚餐清淡一些，避免大量吃甜食、喝含糖饮料，晚上按平常时间休息，不要熬夜。

二、检查前充分空腹

检查前一天晚上按平常时间吃完晚餐后，一般从晚上开始禁食，保证空腹八到十小时，第二天清晨到医院抽第一管空腹血。空腹期间可以少量喝白开水，不要喝咖啡、茶、果汁、牛奶等饮品，也不要嚼口香糖。如果空腹时间不够或超过太久，都可能影响空腹血糖的准确性，抽血前可以主动告知医护人员自己最后一次进食的时间。

三、规范口服葡萄糖水

空腹血抽完后，医护人员会提供规定量的葡萄糖粉或葡萄糖水，需要在规定时间内喝完。喝的时候小口匀速饮用，不要一口气猛灌，避免出现恶心、呕吐。万一喝完后发生呕吐，要及时告诉医护人员，因为呕吐会影响糖分吸收，可能需要改天重新检查，不要自行隐瞒情况。

四、按时间点抽血

从喝第一口葡萄糖水开始计时，分别在服糖后一小时、两小时各抽一次血，部分医疗机构还会加做服糖后三小时的抽血。每个时间点要准时到抽血窗口，提前几分钟排队等候，避免错过时间。抽血期间不要因为等待时间长而自行走动太多或离开医院，具体抽血次数和时间以就诊机构的安排为准。

五、检查期间保持静坐

从喝糖水到完成最后一次抽血，全程保持安静坐着，不要来回走动、爬楼梯，也不要做剧烈活动，活动量增加会消耗血糖，让结果偏低。期间不进食、不喝水、不吸烟，可以带一本轻松的书或听舒缓的音乐打发时间。如果出现头晕、心慌、出冷汗等不适，及时向身边医护人员求助。

检查结束后再进食，可以随身带一些全麦面包、无糖饼干、温水，抽完最后一管血后先少量垫一垫，再正常吃午餐，避免一次吃太多甜食。检查当天穿宽松衣袖的衣服，方便反复抽血，回家后注意休息，适量喝水。拿到报告后按预约时间找产科医生解读结果，不要自己对着参考值下结论。日常保持规律三餐，主食粗细搭配，适量吃瘦肉、鸡蛋、豆制品和新鲜蔬菜水果，每天散步半小时，控制体重合理增长，这些对顺利通过糖耐检查和整个孕期健康都有帮助。