早上醒来手发麻是怎么回事

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

早上醒来手发麻可能由睡姿压迫、颈椎问题、
手机查看

阅读:6.94万

早上醒来手发麻可能由睡姿压迫、颈椎问题、腕管综合征、血液循环不畅、糖尿病周围神经病变等原因引起,可通过调整睡姿、颈椎活动、遵医嘱用药、物理治疗、控制基础病等方式改善。偶尔一次手发麻多是睡姿压迫所致,反复出现则需要排查疾病因素,建议及时就医明确原因。

一、睡姿压迫

夜间长时间侧卧压住手臂,或手臂压在身体下方,会导致局部血液循环不畅、神经受压,醒来时手指发麻发胀,活动几下便逐渐缓解。这种情况最为常见,建议调整睡姿,避免手臂压在身下,枕头高度适中,睡前放松肩颈,选择仰卧或左右交替侧卧。若调整睡姿后仍频繁发麻,就需要考虑其他原因。

二、颈椎问题

颈椎间盘突出或颈椎退行性改变可能压迫神经根,睡觉时枕头过高过低都会加重压迫,表现为单侧手部麻木,常伴颈肩僵硬、酸痛,有时麻木沿手臂放射。颈椎问题可能与长期低头、枕头不合适等因素有关,通常表现为颈肩酸痛、手指麻木等症状。日常可做颈部米字操、耸肩放松等动作,避免长时间低头看手机,枕头高度以一拳为宜。症状明显时建议就医,遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片、颈复康颗粒等药物,配合牵引、热敷等物理治疗,均需在医生指导下进行。

三、腕管综合征

腕管内正中神经受压,多见于长期用手劳作的人群,夜里手部姿势固定会加重症状,表现为拇指、食指、中指麻木,甩手后可减轻,部分人夜间会被麻醒。腕管综合征可能与手腕劳损、腱鞘炎等因素有关,通常表现为手指麻木、握力下降等症状。日常注意手腕休息,避免长时间重复抓握动作,睡前可将手腕保持中立位。症状持续时建议就医,遵医嘱使用甲钴胺胶囊、布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物,必要时行腕管松解术,需遵医嘱。

四、血液循环不畅

气温偏低时血管收缩,或本身血脂偏高、血液黏稠度增加,夜间血流速度减慢,手部供血不足便会出现发麻、发凉。这类情况冬季更明显,注意夜间手部保暖,睡前用温水泡手,适量喝水,坚持快走、慢跑等运动促进循环。若伴随头晕、肢体无力,应尽早就医排查血管问题。

五、糖尿病周围神经病变

长期血糖控制不佳会损伤周围神经,典型表现为双手对称性麻木,呈手套样分布,夜间加重,常伴针刺感、灼热感。糖尿病周围神经病变可能与血糖长期偏高、微血管病变等因素有关,通常表现为对称性麻木、感觉减退等症状。这类情况需要积极控制血糖,遵医嘱使用甲钴胺片、依帕司他片、硫辛酸胶囊等药物营养神经,同时规律监测血糖,具体用药须在医生指导下进行。

日常要注意睡前避免手臂受压,枕头高度适中,做好手部保暖,适量吃富含B族维生素的食物如全谷物、瘦肉、豆类,坚持快走、游泳、八段锦等运动促进血液循环,避免长时间低头和手腕过度用力。若手发麻反复出现、持续不缓解,或伴随无力、疼痛、血糖异常,建议尽早就医,通过颈椎影像学检查、肌电图、血糖检测等明确原因,早发现早干预。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

胃胀不消化可以吃什么
肋骨隆鼻的注意事项有以下几点:术后3-5天口服抗生素、消炎药,避免手术部位感染、沾水,;术后避免部位受到外界碰撞、或用力挤压等,睡觉避免侧睡,减少受挤压的机率....
老是反酸水怎么回事
乳房悬吊上提术一般需要多久恢复?整形专家说,乳房上提术后恢复是一个长期的过程,需要小心的保护,以保证手术结果获得巩固,并且才能避免并发症的产生,乳房上提手术后早...
输卵管积液怎么办
输卵管积液怎么办:对于输卵管积液的女性,由于其具体情况不同,所以处理治疗方法就会因人而异。如果输卵管积水后出现化脓,那还可能会引起输卵管脓肿,这时就会导致持续的发烧,以及剧烈...
牛海静 1'34''

邯郸市第一医院 牛海静

12.33万次播放 2020-01-17

44岁月经突然不来怎么办
44岁月经突然不来怎么办:44岁的女性出现突然不来月经,常常要考虑可能是因为卵巢功能下降衰退,而引起的围绝经期表现。但如果女性没有在宫腔内放置节育器,同房也没有采取避孕措施,...
牛海静 1'34''

邯郸市第一医院 牛海静

10.28万次播放 2020-01-17

为什么年轻就月经不调
为什么年轻就月经不调:年轻人出现月经不调,常常要考虑多是属于生理性的表现,这是因为女孩年龄比较小,卵巢性腺轴一般没有发育完善,所以就会导致卵巢的排卵不规律,因此才会引起月经周...
牛海静 1'35''

邯郸市第一医院 牛海静

12.07万次播放 2020-01-17

盆腔炎能不能过性生活
盆腔炎能不能过性生活:盆腔炎分为急性盆腔炎和慢性盆腔炎,一般急性盆腔炎是禁止性生活。对于急性盆腔炎的女性,由于这时是属于炎症的急性期,所以腹部疼痛症状特别明显,感染严重的情况...
牛海静 1'35''

邯郸市第一医院 牛海静

12.12万次播放 2020-01-17

大姨妈后几天是安全期
大姨妈后几天是安全期:对于平时月经周期特别规律的女性,一般在月经来潮第1天的后8天内都是属于安全期。但由于每个女性月经经期不同,所以在月经后几天是安全期,这就要根据每个女性的...
牛海静 1'32''

邯郸市第一医院 牛海静

11.04万次播放 2020-01-17

女人阴道松弛怎么办
女人阴道松弛怎么办:   由于女性阴道松弛的严重程度不同,以及产后的时间差异,所以女性在出现阴道松弛以后,其处理治疗的方法就会因人而异。如果女性是在产后三个月内出现阴道松弛...
牛海静 1'31''

邯郸市第一医院 牛海静

11.55万次播放 2020-01-17

输卵管积水怎么检查
输卵管积水怎么检查:如果女性长时间没有怀孕,这时超过一年以上就称之为不孕症,往往就需要做全面检查来判断其引起不孕的原因。如果考虑可能是输卵管积水导致的不孕,那往往是需要去医院...
牛海静 1'37''

邯郸市第一医院 牛海静

12.64万次播放 2020-01-17

得了盆腔炎怎么办
得了盆腔炎怎么办:对于得了盆腔炎的女性,那就应该积极的进行治疗,只是由于盆腔炎感染的严重性和急慢性不同,所以处理治疗的方法就会因人而异。但通常都需要去医院妇科检查彩超,并做妇...
牛海静 1'44''

邯郸市第一医院 牛海静

11.85万次播放 2020-01-17