陈皮泡水喝有什么好处
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
陈皮泡水饮用具有理气健脾、燥湿化痰等功效
阅读：7063
陈皮泡水饮用具有理气健脾、燥湿化痰等功效，主要益处包括促进消化、缓解咳嗽、调节血脂、抗氧化及改善食欲不振。
1、促进消化：
陈皮所含挥发油能刺激胃肠蠕动，加速胃液分泌，对食积腹胀、嗳气等症状有缓解作用。其橙皮苷成分可降低胃肠平滑肌痉挛频率，适合餐后饮用助消化。长期胃动力不足者建议搭配山楂增强效果。
2、缓解咳嗽：
陈皮中的柠檬烯具有祛痰作用，能稀释呼吸道分泌物。对于风寒咳嗽出现的白黏痰，配伍生姜泡水可增强温化寒痰功效。慢性支气管炎患者连续饮用两周可见症状减轻。
3、调节血脂：
陈皮多糖能抑制胆固醇合成酶活性，降低低密度脂蛋白水平。每日饮用300毫升陈皮水，三个月后甘油三酯平均下降15%。建议高血脂人群搭配决明子协同增效。
4、抗氧化：
陈皮多酚类物质可清除自由基，其抗氧化能力相当于维生素E的1.8倍。经常饮用能减缓皮肤胶原蛋白降解，改善紫外线引起的皮肤光老化。更年期女性搭配玫瑰花效果更佳。
5、改善食欲：
陈皮特有的芳香烃类物质通过嗅觉刺激摄食中枢，对化疗后味觉障碍或夏季暑湿困脾导致的食欲减退有明显改善。建议饭前半小时饮用200毫升，可提升30%进食量。
陈皮泡水宜选用贮存三年以上的广陈皮，每次取5克沸水冲泡10分钟饮用。避免与降糖药同服可能增强药效，孕妇及胃溃疡急性期慎用。可搭配适量红枣或枸杞调节口感，长期饮用者每周停用1-2天以防温燥伤阴。冬季可加两片生姜驱寒，夏季建议冷藏后饮用更解暑。坚持饮用期间注意观察大便性状，若出现便溏需减量。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
1.81万次播放
2.42万次播放
1.72万次播放
1.68万次播放
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 保养女性私密紧致视频教学
- 2 男朋友用手伸进去弄出来就有血怎
- 3 金牙齿是金子做的吗
- 4 吃什么立马排便
- 5 女人下面到底能夹多紧
- 6 乳房被精油按摩了6小时后起火一
- 7 看男科哪个医院最好
- 8 一天跟三个男人同房会得病吗