吃陈皮的好处与功效
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
陈皮具有理气健脾、燥湿化痰、促进消化、抗
阅读：3916
陈皮具有理气健脾、燥湿化痰、促进消化、抗氧化、调节血脂等功效。陈皮的好处主要有改善消化不良、缓解咳嗽痰多、保护心血管、延缓衰老、增强免疫力。
1、改善消化不良：
陈皮所含挥发油能刺激胃肠蠕动，促进消化液分泌，对食欲不振、腹胀腹痛有缓解作用。其苦味成分可增强胃蛋白酶活性，帮助分解蛋白质。餐后适量饮用陈皮水可减轻油腻食物带来的胃部不适。
2、缓解咳嗽痰多：
陈皮中的柠檬烯等成分具有祛痰作用，能稀释呼吸道分泌物。对于风寒感冒引起的咳嗽、慢性支气管炎痰多症状，陈皮配伍其他药材可发挥协同效应。其挥发油还能舒缓支气管平滑肌痉挛。
3、保护心血管：
陈皮黄酮类物质能降低低密度脂蛋白胆固醇，减少血管壁脂质沉积。橙皮苷等成分可改善微循环，抑制血小板聚集，预防血栓形成。长期适量食用有助于维持血压稳定，降低动脉硬化风险。
4、延缓衰老：
陈皮富含多酚类抗氧化剂，能清除体内自由基，减轻氧化应激损伤。其中川陈皮素具有抑制脂质过氧化作用，可保护细胞膜完整性。定期摄入陈皮制品有助于延缓皮肤老化，减少皱纹生成。
5、增强免疫力：
陈皮多糖能激活巨噬细胞吞噬功能，提高机体非特异性免疫力。其维生素C含量较高，配合生物类黄酮可促进白细胞活性。在季节交替时饮用陈皮茶，有助于增强呼吸道防御能力。
日常使用陈皮可切片泡水代茶饮，或与粳米同煮为养生粥。烹饪肉类时加入陈皮可去腥解腻，但每日用量不宜超过10克。气虚体弱人群应避免空腹大量服用，孕妇及胃溃疡患者需谨慎使用。建议选择贮存三年以上的道地新会陈皮，置于阴凉干燥处保存以防霉变。搭配适量运动及均衡饮食，能更好发挥其养生价值。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
1.24万次播放
1.02万次播放
8936次播放
1.56万次播放
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 男朋友用手伸进去弄出来就有血怎
- 2 金牙齿是金子做的吗
- 3 吃什么立马排便
- 4 女人下面到底能夹多紧
- 5 乳房被精油按摩了6小时后起火一
- 6 看男科哪个医院最好
- 7 一天跟三个男人同房会得病吗
- 8 男人用嘴添女人私密正常吗