头疼心里难受怎么回事

头疼心里难受可能由偏头痛、高血压、焦虑状态、心脏神经症、冠心病等原因引起，可通过休息调整、监测血压、心理疏导、药物治疗、就医检查等方式治疗。

偏头痛发作时，血管舒缩功能异常，常伴有恶心、心慌等自主神经症状，心里难受感多随头痛缓解而减轻。日常应规律作息，避免强光、噪音及奶酪、红酒等诱因，发作时在安静昏暗环境休息，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、佐米曲普坦鼻喷雾剂、甲氧氯普胺片等药物缓解症状。

高血压患者血压波动时，脑部血管压力增加，同时心脏负荷加重，会出现头痛伴胸闷、心慌。建议家庭自备血压计，每日晨起和下午固定时间测量，低盐饮食，每日食盐摄入控制在5克以下，戒烟限酒，规律服用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片、美托洛尔缓释片等降压药物，血压平稳后症状多能改善。

焦虑状态或长期精神紧张时，交感神经兴奋，肌肉紧绷，心率加快，表现为头部紧箍样疼痛和心里莫名难受。可通过腹式呼吸训练、正念冥想、适度有氧运动如快走或游泳来放松身心，必要时在心理科医生指导下使用舍曲林片、艾司西酞普兰片、阿普唑仑片等药物，配合认知行为治疗。

心脏神经症多见于中青年女性，自主神经功能紊乱导致心悸、胸痛、头痛等主观不适，但心脏检查无明显器质性病变。治疗以心理疏导为主，帮助患者认识症状良性本质，培养兴趣爱好转移注意力，保证充足睡眠，可辅以谷维素片、维生素B1片、稳心颗粒等调节神经功能的药物。

冠心病患者心肌供血不足时，心绞痛可放射至头部及咽部，同时出现压榨性胸痛、出汗、濒死感，需高度警惕。应立即停止活动，舌下含服硝酸甘油片，同时嚼服阿司匹林肠溶片，若症状持续超过15分钟不缓解，需紧急拨打急救电话，就医后可能需行冠状动脉造影检查，必要时进行经皮冠状动脉介入治疗。

日常注意保持情绪平稳，避免过度劳累和剧烈运动，饮食清淡易消化，少食多餐，避免饱餐后立即活动。保证每日7至8小时睡眠，睡前可用温水泡脚帮助放松。若症状反复发作或逐渐加重，建议及时到神经内科或心内科就诊，完善心电图、动态心电图、头颅CT等检查明确病因，不要自行长期服用止痛药物掩盖病情。