老年人总是犯困是怎么回事
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老年人总是犯困可能由脑供血不足、睡眠呼吸
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老年人总是犯困可能由脑供血不足、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能减退、糖尿病、老年抑郁症等原因引起，可通过调整作息、治疗原发病、合理饮食、适度运动、心理疏导等方式改善。
1、脑供血不足
随着年龄增长，老年人脑血管弹性减弱，可能发生动脉粥样硬化，导致脑部血液供应减少，脑组织缺血缺氧，从而出现频繁犯困、精神萎靡、头晕、记忆力减退等症状。日常应保持低盐低脂饮食，适量进行散步等有氧运动，家属需关注老年人血压、血脂变化，遵医嘱服用阿托伐他汀钙片、阿司匹林肠溶片、尼莫地平片等药物改善脑循环。
2、睡眠呼吸暂停综合征
老年人咽喉部肌肉松弛，睡眠时气道容易塌陷堵塞，引起呼吸暂停和低通气，夜间反复缺氧导致睡眠结构紊乱，深睡眠时间缩短，白天便会困倦嗜睡，常伴有响亮鼾声、晨起口干、头痛、血压升高等表现。建议老年人采取侧卧位睡眠，避免睡前饮酒及服用镇静催眠药物，肥胖者需控制体重，必要时在医生指导下使用持续气道正压通气呼吸机治疗。
3、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足时，机体新陈代谢速度减慢，神经兴奋性降低，老年人会表现出嗜睡、乏力、怕冷、反应迟钝、便秘、皮肤干燥等症状。此病起病隐匿，容易漏诊，怀疑时需抽血检测甲状腺功能。确诊后遵医嘱口服左甲状腺素钠片替代治疗，用药期间定期复查甲状腺功能指标，同时适当增加优质蛋白摄入，如鱼肉、鸡蛋、豆制品等。
4、糖尿病
老年糖尿病患者血糖控制不佳时，体内葡萄糖利用障碍，能量供应不足，组织细胞处于饥饿状态，会引起疲乏困倦，同时可能伴有多饮、多尿、体重下降、视物模糊等症状。日常需规律监测空腹及餐后血糖，饮食上控制主食摄入量，增加蔬菜比例，遵医嘱服用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片、格列美脲片等降糖药物，将血糖维持在稳定范围。
5、老年抑郁症
老年抑郁症的表现往往不典型，除了情绪低落、兴趣减退外，很多老年人以躯体症状为主，突出表现为精力下降、整日卧床、嗜睡犯困、不愿外出活动，同时可能伴有食欲减退、睡眠障碍、自我评价降低等。家属需多陪伴沟通，鼓励老年人参加社区活动或老年大学课程，培养养花、下棋等兴趣爱好，症状明显时建议到精神心理科就诊，遵医嘱服用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药物。
老年人经常犯困不应简单视为正常衰老现象，家属应留意其伴随症状，及时带老年人到神经内科、内分泌科或老年科就诊，完善头颅磁共振成像、多导睡眠监测、甲状腺功能、血糖等检查明确病因。日常生活中保证老年人每晚睡眠时间适中，白天安排适当的户外活动如打太极拳、慢走等，午睡时间控制在半小时以内，饮食注意营养均衡，多摄入新鲜蔬菜水果和富含膳食纤维的食物，避免高油高糖饮食，同时营造温馨的家庭氛围，帮助老年人保持情绪舒畅和规律作息。
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