鹅蛋能天天吃一个吗

用手机扫描二维码在手机上继续观看

鹅蛋不建议天天吃一个。鹅蛋胆固醇含量较高

手机查看

阅读：1.54万

鹅蛋不建议天天吃一个。鹅蛋胆固醇含量较高，过量摄入可能增加心血管疾病风险。

鹅蛋营养丰富，含有优质蛋白质、维生素A、维生素B族及矿物质铁、硒等。单个鹅蛋重量约150克，胆固醇含量高达1300毫克，远超每日建议摄入量300毫克上限。高胆固醇饮食可能引起低密度脂蛋白升高，长期积累易导致动脉粥样硬化。中老年人、血脂异常者及心脑血管疾病患者更需严格控制摄入频率，每周不超过2-3个为宜。

健康人群食用鹅蛋时建议搭配膳食纤维丰富的蔬菜，如凉拌菠菜、清炒西兰花等，促进胆固醇代谢。运动方面可选择快走、游泳等有氧运动，每周保持150分钟以上中等强度锻炼，帮助维持血脂平衡。储存鹅蛋需冷藏保存，烹饪时确保蛋黄完全凝固，避免沙门氏菌感染风险。

分享到微信朋友圈

打开微信，点击底部的“发现”，

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

小腹疼想大便坠胀怎么回事

在门诊经常遇到一些患者(算不上真正意义的患者)反复问同样的问题，尿潜血几个(+)是肾炎吗?有些人长期被尿潜血几个“+”号困扰，担心自己得了严重的肾脏病，将来会发...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

2.85万次播放

胃痛胃酸胃胀打嗝是怎么回事

双眼皮是爱美女性的最爱，可是并不是所有人天生就能拥有迷人双眼皮的。但是现在，随着医疗行业的不断发展，可以利用割双眼皮来弥补自身的不足，那么去医院割双眼皮时应该挂...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

2.55万次播放

婴儿大便黏液状是怎么回事

爱美是每个女人的天性，追求完美是女人一生的目标，过程中往往有很多另女孩子们难以启齿的苦恼，就比如阴部整形，项目也有很多种，让女人变得更加韵味十足，阴部整形美容一...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

2.66万次播放

总想大便是怎么回事

光子嫩肤技术是一种非剥脱的物理疗法，具有高度的方向性，很高的密度和连贯性，光子嫩肤可被聚集到很小的治疗部位，因而其作用部位准确，不会对周围组织和皮肤附属器官造成...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

2.71万次播放

腹腔镜下甲状腺部分切除术前应准备什么

怎么分辨是否做过隆胸呢？现在随着整形行业的兴起，很多女性选择通过隆胸来让自己更加完美，但是男性朋友们都希望自己的女朋友是天生的美丽，因此就需要具备分辨隆胸的能力...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

2.64万次播放

药流半个月同房会怎样

药流半个月同房会怎样：对于怀孕后没有生育要求的女性，如果检查彩超已经确诊宫内孕，同时停经时间又在49天以内，那就可以考虑行药物流产终止妊娠。而女性在药物流产后，通常要禁止同房...

1'34''

邯郸市第一医院牛海静

6.63万次播放 2020-01-17

月经过后小肚子坠胀怎么回事

月经过后小肚子坠胀怎么回事：女性在月经结束以后，出现小肚子坠胀，多要考虑是疾病原因引起，由于小肚子坠胀的具体部位不同，所以其引起的原因也会有很大差异。因此在出现月经过后小肚子...

1'31''

邯郸市第一医院牛海静

7.38万次播放 2020-01-17

慢性盆腔炎症状怎么治

慢性盆腔炎症状怎么治：　　慢性盆腔炎最常见的症状，就是反复出现下腹部和腰骶部的坠痛，同时还会伴有肛门坠胀感觉，在同房或者是劳累以后，疼痛会明显加重，在月经来潮前后疼痛也会加剧。...

1'43''

邯郸市第一医院牛海静

6.63万次播放 2020-01-17

月经失调如何确诊

月经失调如何确诊：导致女性月经失调的原因特别多，所以在出现月经失调以后，应该先判断引起月经失调的原因，然后再进行处理。而要确诊月经失调，往往是需要去医院妇科检查彩超，以及是激...

1'37''

邯郸市第一医院牛海静

5.7万次播放 2020-01-17

什么是盆腔炎性肿块

什么是盆腔炎性肿块：所谓的盆腔炎性肿块，就是指女性检查彩超，发现盆腔内有肿块出现，一般都是在卵巢上，或者是在输卵管内。而这肿块引起的原因，是由于盆腔炎症刺激导致，比如常见的卵...

1'35''

邯郸市第一医院牛海静

6.75万次播放 2020-01-17

鹅蛋能天天吃一个吗

用手机扫描二维码在手机上继续观看

鹅蛋不建议天天吃一个。鹅蛋胆固醇含量较高

分享到微信朋友圈

推荐阅读

相关文章

热门问题

鹅蛋能天天吃一个吗

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

鹅蛋不建议天天吃一个。鹅蛋胆固醇含量较高

分享到微信朋友圈

推荐阅读

相关文章

热门问题

用手机扫描二维码在手机上继续观看