吃啥壮阳药效果最好
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不建议自行服用壮阳药物，药物效果因人而异
2025-04-30 15:22 阅读：4.48万
不建议自行服用壮阳药物，药物效果因人而异且存在健康风险。
壮阳药物需根据个体生理状况和病因选择，盲目使用可能引发不良反应。常见的处方类药物包括西地那非、他达拉非等磷酸二酯酶抑制剂，需在医生评估心血管功能后开具；中成药如复方玄驹胶囊、五子衍宗丸等适用于肾阳虚型功能障碍，但需中医辨证使用。部分非法添加西药成分的保健品可能导致低血压、心悸等危险情况。
改善性功能应优先调整生活方式。保持每周3-5次有氧运动如慢跑、游泳，可增强盆底肌群力量和血管弹性；饮食上多摄入牡蛎、坚果等富含锌元素食物，搭配山药、枸杞等药食同源食材；避免熬夜和过量饮酒，焦虑情绪可通过冥想训练缓解。勃起功能障碍持续超过三个月应及时到男科或内分泌科就诊，排查糖尿病、高血压等基础疾病。
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