熬夜一晚上会发烧吗
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熬夜一晚上通常不会直接导致发烧，但可能因
2025-04-30 10:58 阅读：3.33万
熬夜一晚上通常不会直接导致发烧，但可能因免疫力下降增加感染风险。
短期熬夜主要影响身体机能调节，表现为疲劳、注意力下降或头痛，这些属于生理性应激反应。当睡眠剥夺持续超过24小时，体内皮质醇水平升高可能抑制免疫细胞活性，此时若接触病原体（如病毒或细菌），感染后发热的概率会上升。长期熬夜者可能出现体温调节紊乱，表现为基础体温波动，但临床诊断的发热（体温≥37.3℃）仍需明确感染或炎症病因。
保持规律作息有助于维持免疫系统稳态。建议熬夜后及时补充优质蛋白和维生素C，如鸡蛋、猕猴桃等食物；适当进行低强度有氧运动如散步可促进血液循环；用40℃左右温水泡脚10分钟能改善末梢循环。若出现持续低热伴咽痛、咳嗽等症状，需警惕上呼吸道感染可能。
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