颈椎疼引起头痛怎么办
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
颈椎疼引起头痛可通过热敷理疗、颈部肌肉锻
阅读：650
颈椎疼引起头痛可通过热敷理疗、颈部肌肉锻炼、药物缓解、姿势调整、中医推拿等方式治疗。颈椎疼引起头痛通常由颈椎退行性变、颈部肌肉劳损、椎动脉受压、神经根刺激、睡眠姿势不当等原因引起。
1、热敷理疗：
使用40℃左右热毛巾或热水袋敷于颈后部，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。配合红外线理疗仪效果更佳，注意避免烫伤皮肤。急性期疼痛可改用冰敷。
2、肌肉锻炼：
进行颈部屈伸、侧屈和旋转训练，每个动作保持5秒，重复8-10次。推荐"米字操"训练：用下巴缓慢书写米字。游泳和瑜伽中的猫牛式可增强颈部肌肉力量，改善颈椎稳定性。
3、药物缓解：
非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可缓解疼痛和炎症。肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松适用于肌肉痉挛明显者。神经营养药物甲钴胺可改善神经功能。需在医生指导下使用，避免长期服用。
4、姿势调整：
保持电脑屏幕与眼睛平齐，使用符合人体工学的座椅。避免长时间低头玩手机，建议每30分钟活动颈部。睡眠时选择高度适中的枕头，避免过高或过低，推荐使用记忆棉颈椎枕。
5、中医推拿：
通过按揉风池穴、肩井穴等穴位缓解头痛。专业医师采用滚法、揉法等手法松解颈部肌肉。可配合针灸治疗，选取颈夹脊穴、百会穴等。注意选择正规医疗机构，避免暴力推拿。
日常应避免颈部受凉，注意劳逸结合。饮食多摄入富含钙和维生素D的食物如牛奶、深海鱼。症状持续或加重需及时就诊，排除颈椎间盘突出等器质性疾病。长期伏案工作者建议每半年进行颈椎专业检查，必要时进行颈椎MRI明确诊断。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
治疗附件炎盆腔炎的药有哪些
治疗附件炎盆腔炎的药有哪些：附件炎其实就是盆腔炎，但由于盆腔炎的急慢性以及感染严重性不同，所以不同的盆腔炎症，其治疗会有一定差异。而且还要根据女性的药物过敏史，来选择最佳的用...
小肚子胀气是怎么回事
小肚子胀气是怎么回事：小肚子胀气认为是由以下原因引起的：第一是胃肠功能不好，对于胃肠功能不好的可以建议多吃容易排气的食物。比如说胡萝卜，观察一段时间如果症状无法缓解，就可...
小腹胀屁多是什么原因
小腹胀屁多是什么原因：
腹胀、排气过多一般是由以下几个方面原因引起的：第一就是由于受凉或者吃了冰冷、不容易消化的食品以后，引起胃肠道的功能紊乱，造成的肠胀气、排气过...
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 患了神经性头痛要的药物治疗
- 2 颈源性头痛的临床表现有哪些
- 3 精神紧张症状会不会引起偏头痛
- 4 出现头痛的原因是什么
- 5 月经前头痛是什么原因
- 6 鼻塞头痛是怎么回事
- 7 经常出现偏头痛是怎么回事
- 8 如何治疗偏头痛