匹兹堡睡眠质量指数是什么
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
匹兹堡睡眠质量指数是评估个体一个月内主观
阅读：7934
匹兹堡睡眠质量指数是评估个体一个月内主观睡眠质量的标准化量表。
匹兹堡睡眠质量指数由19个自评条目和5个他评条目构成。其中19个自评条目形成7个维度评分。7个维度包括主观睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物使用和日间功能障碍。每个维度按0-3分计分。各维度分数相加获得标准总分。
量表总分范围0-21分。分数越低代表睡眠质量越好。5分以下表明睡眠质量较好。5分以上可能存在睡眠质量问题。8分以上提示存在明显睡眠障碍。临床上常以7分作为筛查睡眠障碍的临界值。该量表具有较高信效度。可用于普通人群筛查和失眠患者病情评估。
匹兹堡睡眠质量指数广泛应用于临床研究。适合16岁以上人群自评。需在专业人员指导下使用。若自测提示睡眠问题应及时就诊。日常生活中注意规律作息。创造安静舒适的睡眠环境。避免睡前饮用咖啡浓茶等兴奋性饮品。日间适当锻炼有助改善夜间睡眠质量。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
1.14万次播放
1.13万次播放
6552次播放
1.15万次播放
1.54万次播放
8777次播放
1.07万次播放
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 手上裂口子蜕皮是什么原因
- 2 女人吃辣椒对皮肤好吗
- 3 精索静脉曲张不育
- 4 输血小板的副作用
- 5 高血压的禁忌食物
- 6 小男孩包茎手术最佳年龄
- 7 女人吃什么能提高免疫力
- 8 孩子不发烧但头晕恶心