男性肾虚应怎么办
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
男性肾虚可通过调理饮食、调整生活方式、中
阅读：1.03万
男性肾虚可通过调理饮食、调整生活方式、中药调理、适当运动、药物治疗等方式改善。肾虚可能与先天不足、房劳过度、久病体虚、年老体衰、情志失调等因素有关。
1、调理饮食
适当多吃一些有助于补肾的食物，如黑芝麻、黑豆、枸杞、山药、羊肉等，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜等。日常可制作黑豆粥、枸杞炖羊肉等食疗方，但需注意食物不能代替药物，只能起到辅助作用。
2、调整生活方式
避免熬夜，保证充足睡眠，每天睡眠时间不少于8小时。控制性生活频率，避免房劳过度。注意劳逸结合，避免过度劳累，可尝试睡前用温水泡脚15分钟以促进血液循环。
3、中药调理
肾阳虚者可选用金匮肾气丸、右归丸等，肾阴虚者可选用六味地黄丸、左归丸等，但需在中医师指导下辨证使用。中药调理需坚持一段时间才能见效，服用期间避免食用生冷油腻食物。
4、适当运动
选择中等强度的运动方式，如太极拳、八段锦、慢跑等，每周坚持3-5次，每次30分钟左右。运动要循序渐进，避免剧烈运动加重肾虚症状。睡前可按摩腰部，促进局部气血运行。
5、药物治疗
肾阳虚可遵医嘱使用金匮肾气丸、桂附地黄丸等温补肾阳的中成药；肾阴虚可使用六味地黄丸、知柏地黄丸等滋补肾阴的药物；病情复杂者可采取针灸等中西医结合治疗。不可自行购买药物使用，必须由专业医师开具处方。
男性出现肾虚症状时，应首先到医院中医科进行专业诊断，明确肾虚类型后再采取针对性调理措施。日常应保持良好的生活习惯，避免久坐不动，戒烟限酒。冬季注意腰部保暖，夏季避免过量食用冷饮。保持适度运动习惯的同时要注意休息，避免过度劳累导致症状加重。如出现持续加重的腰膝酸软、性功能减退等症状，应及时就医复查。饮食可适当增加优质蛋白摄入，选择海参、牡蛎等富含锌元素的食物。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
1.85万次播放
1.83万次播放
1.45万次播放
1.79万次播放
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 肚子老是疼拉肚子怎么回事
- 2 肚脐周围疼痛女性怎么办
- 3 哺乳乳房刺痛像针扎是怎么回事
- 4 油性皮肤很干燥怎么办
- 5 头顶长红色的疙瘩是什么原因
- 6 脸上有黄褐斑怎么内调
- 7 大腿内侧肿胀怎么回事
- 8 精液淡黄色是什么原因