户外活动对视力的影响

用手机扫描二维码在手机上继续观看

户外活动有助于预防和控制近视，对视力保护

手机查看

阅读：5.87万

户外活动有助于预防和控制近视，对视力保护有积极作用。

户外活动主要通过自然光照和远距离用眼两个机制发挥作用。中等强度的阳光照射能促使视网膜分泌多巴胺，这种神经递质可抑制眼轴过度增长，而眼轴增长是轴性近视的主要成因。同时户外环境中视野开阔，眼睛需频繁调节焦距观察远处物体，减少持续近距离用眼带来的睫状肌紧张。建议儿童青少年每日保持1-2小时户外活动时间，可分次进行。阴天时户外光线强度仍能达到近视防控所需水平。

需要注意的是高度近视者应避免剧烈跳跃类运动，视网膜病变风险人群需咨询医生后进行适当户外活动。建议选择球类运动、骑行等安全性较高的项目，活动时佩戴防紫外线眼镜保护眼睛。日常可多做远近交替的视觉训练，如观察远处景物后查看手掌纹路，重复进行有助于缓解视疲劳。

分享到微信朋友圈

打开微信，点击底部的“发现”，

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

每天早上放屁特别大声怎么回事

莲子性平，味甘涩，有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效。含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质，脂肪含量也较高，并且有维生素b1、维生素b2、维生素a、维生素c、维生素e、...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

7.04万次播放

针灸后胀痛是怎么回事

很多人都认为双眼皮比单眼皮的人更加精神，从而为了改善眼睛小的缺陷会通过割双眼皮来满足，术后可能会有暂时的视力模糊问题，几天后会缓解，同时要做好护理工作，注意术后...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

7.03万次播放

总想大便是怎么回事

光子嫩肤技术是一种非剥脱的物理疗法，具有高度的方向性，很高的密度和连贯性，光子嫩肤可被聚集到很小的治疗部位，因而其作用部位准确，不会对周围组织和皮肤附属器官造成...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

7.13万次播放

脐周痛需要做什么检查

在目前的整形医学上，有很多的祛疤手术，都可以改善我们的问题，缝合疤痕最佳去除时间!是7天-10天后,大家可以根据自身的疤痕的类型，来选择合适的祛疤方式，减少因为...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

6.89万次播放

为什么阴部会出血

为什么阴部会出血：如果女性是在月经期的时候出现阴部出血，或者是每个月都会规律的出现阴部出血，这就是月经来潮的表现，因为卵巢会分泌雌性激素并排出卵子，所以就会间接刺激子宫内膜，...

1'30''

邯郸市第一医院牛海静

10.65万次播放 2020-01-17

外阴瘙痒用什么药膏

外阴瘙痒用什么药膏：　　导致女性外阴瘙痒的原因特别多，所以外阴瘙痒用什么药膏，这就得根据具体的情况来进行判断。如果女性只是单纯出现外阴瘙痒，但没有白带异常，还有外阴等红肿...

1'41''

邯郸市第一医院牛海静

11.69万次播放 2020-01-17

前庭大腺囊肿如何消肿

前庭大腺囊肿如何消肿：对于有前庭大腺囊肿的女性，如果囊肿小于一厘米以下，而且没有影响女性的正常生活，这时又没有合并炎症出现，通常可以暂时不进行手术，而是随访观察。因为前庭大腺...

1'29''

邯郸市第一医院牛海静

9.46万次播放 2020-01-17

月经失调如何确诊

月经失调如何确诊：导致女性月经失调的原因特别多，所以在出现月经失调以后，应该先判断引起月经失调的原因，然后再进行处理。而要确诊月经失调，往往是需要去医院妇科检查彩超，以及是激...

1'37''

邯郸市第一医院牛海静

10.11万次播放 2020-01-17

输卵管堵塞还排卵吗

输卵管堵塞还排卵吗：女性在出现输卵管堵塞以后，可能并没有任何的特殊症状，而且女性的输卵管并不具有排卵功能，只是卵子排出后，会被输卵管伞端捡拾到输卵管内，等待受精。所以输卵管堵...

1'37''

邯郸市第一医院牛海静

11.01万次播放 2020-01-17

外阴瘙痒红肿怎么办

外阴瘙痒红肿怎么办：女性出现外阴红肿瘙痒，需要去医院妇科检查白带常规，并做妇科内检来判断其具体的原因。因为导致外阴红肿瘙痒的原因特别多，所以在出现这种情况以后，不能够盲目私自...

1'31''

邯郸市第一医院牛海静

10.72万次播放 2020-01-17

户外活动对视力的影响

用手机扫描二维码在手机上继续观看

户外活动有助于预防和控制近视，对视力保护

分享到微信朋友圈

推荐阅读

相关文章

热门问题

户外活动对视力的影响

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

户外活动有助于预防和控制近视，对视力保护

分享到微信朋友圈

推荐阅读

相关文章

热门问题

用手机扫描二维码在手机上继续观看