维生素复合B的作用和功效与作用
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
维生素复合B主要为人体补充多种B族维生素
阅读：2.17万
维生素复合B主要为人体补充多种B族维生素，常用于预防或改善B族维生素缺乏引起的症状。主要有维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6等成分。
1、维生素B1：
维生素B1也叫硫胺素，有助于维持神经系统、心脏的正常功能，还可能帮助改善脚气病。维生素B1缺乏可能与长期食用精制米面，或者慢性腹泻等因素有关，通常表现为乏力、食欲不振等症状。
2、维生素B2：
维生素B2又叫核黄素，有助于维持皮肤黏膜的健康，还可能帮助改善口角炎、舌炎等症状。缺乏维生素B2可能与长期偏食、酗酒等因素有关，通常表现为眼睛疲劳、口腔溃疡等症状。
3、维生素B3：
维生素B3也被叫做烟酸，有助于维持消化系统、皮肤的健康，还可能帮助改善糙皮病。维生素B3缺乏可能与玉米为主食、胃肠吸收障碍等因素有关，通常表现为腹泻、皮炎等症状。
4、维生素B5：
维生素B5也叫泛酸，有助于肾上腺素的分泌与红细胞生成，还可能帮助缓解疲劳。缺乏可能与营养不良、酗酒等因素有关，通常表现为头痛、失眠等症状。
5、维生素B6：
维生素B6有助于蛋白质代谢与血红蛋白合成，还可能帮助预防贫血。缺乏可能与遗传代谢病、长期服药等情况相关，通常表现为头晕、免疫力下降等症状。
日常饮食中可以适当多吃燕麦、瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等富含B族维生素的食物。虽然维生素复合B为保健药品但仍需注意避免长期过量服用，服用前建议咨询医生或药师的意见。孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群应在医生指导下使用。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
3.85万次播放
3.17万次播放
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 男朋友用手伸进去弄出来就有血怎
- 2 金牙齿是金子做的吗
- 3 吃什么立马排便
- 4 女人下面到底能夹多紧
- 5 乳房被精油按摩了6小时后起火一
- 6 看男科哪个医院最好
- 7 一天跟三个男人同房会得病吗
- 8 男人用嘴添女人私密正常吗