胳膊肘里面一用劲就疼怎么办
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
胳膊肘里面一用劲就疼可通过休息制动、冷敷
阅读：6.63万
胳膊肘里面一用劲就疼可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。该症状通常由肌肉拉伤、网球肘、骨关节炎、尺神经卡压、创伤性损伤等原因引起。
1、休息制动
减少肘关节活动，避免提重物或重复屈伸动作，必要时用护具固定关节。肌肉拉伤后局部肌纤维断裂，强行用力可能加重炎症反应。
2、冷敷热敷
急性疼痛发作48小时内用冰袋冷敷15分钟缓解肿胀，后期改用热敷促进血液循环。网球肘患者在热敷后可配合前臂伸肌群的拉伸训练。
3、药物治疗
遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片抗炎镇痛，配合盐酸氨基葡萄糖胶囊改善软骨代谢。骨关节炎患者可关节腔注射玻璃酸钠注射液润滑关节。
4、物理治疗
超声波治疗能促进组织修复，冲击波疗法适用于网球肘的肌腱末端病。尺神经卡压患者需配合低频电刺激防止肌肉萎缩。
5、手术治疗
经3个月保守治疗无效的顽固性网球肘需行关节镜下滑膜清理术，严重骨赘增生患者可能需肘关节成形术。
日常建议保持肘部保暖，睡眠时避免压迫患侧。炒菜、搬运重物时注意姿势正确，可进行握力球训练增强前臂肌肉力量。饮食增加牛奶、深绿色蔬菜等富含钙质的食物，肥胖者需控制体重减轻关节负荷。若疼痛持续超过2周或出现手指麻木症状，须及时至骨科或运动医学科就诊。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
7.73万次播放
8.13万次播放
7.43万次播放
7.38万次播放
7.6万次播放
8.27万次播放
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 40岁男人一晚三次得休息几天
- 2 如何区分深海鱼油与鱼肝油
- 3 咳嗽能不能吃鱼肝油
- 4 避孕套戴了和不戴舒服度的区别
- 5 保养女性私密紧致视频教学
- 6 男朋友用手伸进去弄出来就有血怎
- 7 金牙齿是金子做的吗
- 8 吃什么立马排便