枸杞泡水喝功效与作用
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
枸杞泡水喝具有滋补肝肾、益精明目、增强免
阅读：2.63万
枸杞泡水喝具有滋补肝肾、益精明目、增强免疫力等功效，适合日常保健饮用。枸杞泡水的作用主要来源于枸杞多糖、甜菜碱、胡萝卜素等活性成分，有助于调节免疫功能、延缓衰老、保护视力。
1、滋补肝肾
枸杞归肝、肾经，枸杞多糖能促进肝细胞修复，改善肝肾阴虚引起的头晕目眩、腰膝酸软。枸杞泡水时建议搭配菊花或决明子，可增强清肝明目效果。慢性肝炎或肾功能异常者需控制用量。
2、改善视力
枸杞富含叶黄素和玉米黄质，能过滤蓝光保护视网膜。长期用眼过度者饮用枸杞水可缓解视疲劳，预防黄斑变性。建议与富含维生素A的食物同食以提高吸收率。
3、调节免疫
枸杞多糖可激活巨噬细胞和T淋巴细胞，增强机体抗病能力。体弱易感冒人群规律饮用有助于减少呼吸道感染概率。免疫亢进性疾病患者应慎用。
4、抗氧化延缓衰老
枸杞中的甜菜碱和类胡萝卜素能清除自由基，减少氧化损伤。中老年人长期饮用可改善皮肤弹性，其中锌元素还有助于维持生殖系统功能。
5、辅助降三高
枸杞甜菜碱成分具有轻度调节血脂、血压作用，配合山楂泡水可增强效果。但糖尿病患者需监测血糖，避免与降糖药叠加导致低血糖。
枸杞泡水建议每日用量10-15克，沸水冲泡后闷盖5分钟饮用最佳。体质燥热者搭配麦冬或金银花可中和温性，感冒发热期间暂停饮用。选购时以宁夏产、暗红色、饱满无硫熏的枸杞为佳，密封冷藏保存防止受潮变质。持续饮用3个月以上可显现养生效果，但不能替代药物治疗疾病。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
3.83万次播放
3.77万次播放
2.95万次播放
3.22万次播放
3.58万次播放
3.01万次播放
3.05万次播放
3.9万次播放
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 肚子老是疼拉肚子怎么回事
- 2 肚脐周围疼痛女性怎么办
- 3 哺乳乳房刺痛像针扎是怎么回事
- 4 油性皮肤很干燥怎么办
- 5 头顶长红色的疙瘩是什么原因
- 6 脸上有黄褐斑怎么内调
- 7 大腿内侧肿胀怎么回事
- 8 精液淡黄色是什么原因