需要什么来保护牙齿
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
保护牙齿需要保持口腔清洁、合理饮食、使用
阅读：5.58万
保护牙齿需要保持口腔清洁、合理饮食、使用含氟牙膏、定期口腔检查以及及时治疗龋齿等措施。
1、口腔清洁
每日刷牙两次，每次至少两分钟，使用巴氏刷牙法清洁牙面和牙龈交界处。牙线或冲牙器辅助清洁牙缝，减少牙菌斑堆积。漱口可暂时清除食物残渣，但无法替代机械清洁。
2、合理饮食
限制高糖食品摄入频率，避免碳酸饮料长期侵蚀牙釉质。增加奶制品、豆类等富钙食物，西蓝花、猕猴桃等维生素C含量高的食物有助于牙龈健康。餐后饮用清水或咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌。
3、含氟牙膏
含氟牙膏能促进釉质再矿化，降低龋齿发病率。成人可选择氟化钠含量在0.1%-0.15%的牙膏，儿童需使用低氟儿童专用牙膏。配合含氟漱口水能增强防龋效果，但6岁以下儿童慎用。
4、定期检查
每半年进行专业洁牙清除牙结石，早期发现龋齿、牙周病等问题。孕妇、糖尿病患者等高风险人群需缩短复查间隔。口腔X光片能识别邻面龋等隐蔽病变。
5、及时治疗
龋齿初期可通过氟化物涂布控制发展，形成龋洞需采用复合树脂填充。牙龈出血可能是牙周炎征兆，需进行龈下刮治。牙齿缺失应及时修复，避免邻牙倾斜和对颌牙伸长。
日常生活中应避免用牙齿开瓶盖等硬物，吸烟者更需加强牙周维护。儿童萌出第一颗乳牙后就要开始口腔护理，运动员可佩戴运动护齿套预防牙外伤。出现牙齿敏感、牙龈肿胀等症状时尽早就医，延误治疗可能导致牙齿松动甚至脱落。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
6.59万次播放
6.33万次播放
5.95万次播放
6.55万次播放
6.42万次播放
5.95万次播放
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 肚子老是疼拉肚子怎么回事
- 2 肚脐周围疼痛女性怎么办
- 3 哺乳乳房刺痛像针扎是怎么回事
- 4 油性皮肤很干燥怎么办
- 5 头顶长红色的疙瘩是什么原因
- 6 脸上有黄褐斑怎么内调
- 7 大腿内侧肿胀怎么回事
- 8 精液淡黄色是什么原因