黄玉红

主任医师

中国医科大学附属第一医院消化内科

一到晚上就涨肚子放屁

用手机扫描二维码在手机上继续观看

一到晚上就出现腹胀和排气增多可能与饮食习

手机查看

阅读：2.9万

一到晚上就出现腹胀和排气增多可能与饮食习惯、胃肠功能紊乱、食物不耐受等因素有关。多数情况可通过调整饮食结构和生活习惯改善，少数情况需警惕病理性原因。

晚餐过量进食或摄入过多产气食物容易引发夜间腹胀。常见产气食物包括豆类、薯类、卷心菜、洋葱等富含低聚糖的食材，这类物质在小肠难以完全消化，进入结肠后被细菌分解产生气体。进食速度过快会导致吞咽空气增多，碳酸饮料中的二氧化碳也会在胃部释放。卧位时胃肠蠕动减慢，气体更易积聚。建议晚餐控制在七分饱，避免高脂高糖饮食，餐后散步有助于促进胃肠蠕动。

部分人群存在乳糖不耐受或果糖吸收不良，晚上摄入奶制品、苹果等食物后可能出现腹胀。肠道菌群失衡时，有害菌过度发酵未被吸收的碳水化合物会产生过量甲烷和氢气。肠易激综合征患者常伴有夜间腹胀和排气，可能与内脏高敏感性相关。某些药物如抗生素会破坏肠道微生态平衡。若症状反复发作或伴随体重下降、便血，需排除炎症性肠病、肠道肿瘤等器质性疾病。

夜间腹胀持续不缓解建议记录饮食日记，限制产气食物两周观察效果。适度补充含有双歧杆菌的益生菌有助于调节肠道菌群。可尝试顺时针按摩腹部促进气体排出，避免穿紧身衣物压迫腹部。症状严重时需完善呼气试验、肠镜检查，排除器质性病变后遵医嘱使用促胃肠动力药或解痉剂。

分享到微信朋友圈

×

打开微信，点击底部的“发现”，

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

做完胃镜会有什么反应

一般双眼皮手术冰敷时间为15-20分钟，冰敷的时间太久会容易造成局部软组织冻伤。每天可以冰敷2-3次。但是冰敷的时候一定要注意在冰袋上面套一个保鲜袋垫一块纱布，...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

3.7万次播放

总想大便是怎么回事

光子嫩肤技术是一种非剥脱的物理疗法，具有高度的方向性，很高的密度和连贯性，光子嫩肤可被聚集到很小的治疗部位，因而其作用部位准确，不会对周围组织和皮肤附属器官造成...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

4.05万次播放

腹泻泡沫状怎么回事

疤痕增生怎么办呢?相信很多人都在为这个问题而烦恼，其实现在的医学对于增生疤痕也是有很多治疗方法的，比如说手术治疗和化学治疗的方式就是很不错的，那么具体该怎么办呢...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

4万次播放

肚子胀总想大便的感觉是怎么回事

双眼皮手术以后，总是感觉睁眼睛的时候有紧绷的感觉，这种情况也不要过分担心，一般经过2到3个月的调养，会逐渐的缓解，出现比较紧绷，可能是因为疤痕的原因造成的，或者...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

3.61万次播放

想打嗝打不出来怎么回事

胸部缩小可能与吃甜食太多、喝水不足、为了减肥采用断食减肥法。

中国医科大学附属第一医院黄玉红

3.62万次播放

前庭大腺囊肿如何治疗

前庭大腺囊肿如何治疗：由于前庭囊肿大小不同，所以处理治疗方法就会因人而异。对于有前庭大腺囊肿的女性，如果囊肿小于一厘米以下，而且没有影响女性的正常生活，这时又没有合并炎症出现...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

6.48万次播放 2020-01-17

大姨妈后几天是安全期

大姨妈后几天是安全期：对于平时月经周期特别规律的女性，一般在月经来潮第1天的后8天内都是属于安全期。但由于每个女性月经经期不同，所以在月经后几天是安全期，这就要根据每个女性的...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

6.92万次播放 2020-01-17

什么是盆腔积液

什么是盆腔积液：所谓的盆腔积液，就是女性检查彩超的时候，发现子宫直肠凹陷有积液出现，这时就称之为盆腔积液。盆腔积液的引起原因特别多，可能是生理性表现，还有可能是其他疾病原因引...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

5.82万次播放 2020-01-17

盆腔炎会影响受孕吗

盆腔炎会影响受孕吗：盆腔炎是否影响怀孕，这就要因人而异。因为盆腔炎分为急性盆腔炎和慢性盆腔炎，通常急性盆腔炎在治愈以后就不会影响怀孕，而慢性盆腔炎也不是100％...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

8.05万次播放 2020-01-17

月经前是不是白带多

月经前是不是白带多：女性在来月经前就是可能会出现白带增多的表现，但在月经来潮前出现的白带增多，也有可能是其他疾病原因导致。如果是属于生理性的改变，那是因为在月经来潮前，卵巢分...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

6.74万次播放 2020-01-17

相关文章

专业医生团队提供

免费就医指导

提问

热门问题