后腿窝疼是怎么回事
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
后腿窝疼可能由肌肉拉伤、坐骨神经痛、腰椎
阅读：2.05万
后腿窝疼可能由肌肉拉伤、坐骨神经痛、腰椎间盘突出、膝关节病变、深静脉血栓等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。
1、肌肉拉伤
剧烈运动或姿势不当可能导致腘绳肌群拉伤，表现为后腿窝局部肿胀压痛，活动时疼痛加剧。急性期可采用冰敷缓解肿胀，48小时后热敷促进血液循环，配合外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂镇痛。恢复期需减少跑跳动作，逐步进行拉伸训练。
2、坐骨神经痛
腰椎退变或梨状肌综合征压迫坐骨神经时，疼痛可从臀部放射至腿窝，伴有麻木感。甲钴胺片营养神经，塞来昔布胶囊消炎镇痛，配合牵引治疗可改善症状。避免久坐久站，睡眠时在膝下垫枕减轻神经压迫。
3、腰椎间盘突出
L4-L5椎间盘突出可能刺激神经根引发牵涉痛，常伴腰部活动受限。急性期需卧床休息，使用洛索洛芬钠片缓解炎症，严重者需行椎间孔镜髓核摘除术。日常应加强核心肌群锻炼，保持正确坐姿。
4、膝关节病变
半月板损伤或骨关节炎可能引起膝关节后方牵涉痛，上下楼梯时症状明显。硫酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨，关节腔注射玻璃酸钠改善润滑功能。体重超标者需减重，避免爬山等加重关节负荷的运动。
5、深静脉血栓
长期制动或血液高凝状态可能导致腘静脉血栓，表现为腿窝胀痛伴皮肤发热。需立即使用利伐沙班片抗凝治疗，穿戴医用弹力袜预防血栓脱落。卧床时抬高患肢，严禁按摩疼痛部位以防肺栓塞。
后腿窝疼痛患者应避免剧烈运动，选择平底鞋减少膝关节压力，控制体重降低关节负荷。饮食注意补充钙质和维生素D，适量食用牛奶、西蓝花等食物。症状持续超过3天或出现下肢肿胀发紫时，须立即至骨科或血管外科就诊，必要时进行超声或核磁共振检查。夜间疼痛加重者可尝试热敷15-20分钟，保持每日30分钟低强度步行促进血液循环。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
2.77万次播放
2.73万次播放
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 免疫球蛋白e高怎么回事
- 2 胎儿发育迟缓是指什么影响
- 3 这样头疼是什么原因
- 4 面部吸脂效果如何
- 5 少量便血应该如何治疗
- 6 总有尿意什么原因引起的
- 7 肝炎有哪些类型
- 8 怎样解决孕期便秘