小腿走路疼怎么回事

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小腿走路疼可能与肌肉疲劳、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出、骨质疏松、关节炎等因素有关。

肌肉疲劳多见于长时间行走或运动后，乳酸堆积引发酸胀感，通常热敷按摩后缓解。下肢静脉曲张表现为小腿肚胀痛伴蚯蚓状血管隆起，弹力袜压迫治疗可改善症状。腰椎间盘突出引起的牵涉痛会从腰部放射至小腿，卧床休息配合牵引治疗能减轻神经压迫。骨质疏松患者行走时骨质承重能力下降，可能出现小腿胫骨隐痛，需补充钙剂和维生素D。关节炎导致的疼痛常见于膝关节周围并向下扩散，非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊能缓解炎症反应。

建议避免骤然增加运动量，运动前做好热身。选择支撑性好的运动鞋，每日散步后抬高双腿促进血液循环。均衡摄入含钙丰富的牛奶、豆制品，中老年人定期进行骨密度筛查。疼痛持续超过一周或出现下肢麻木、水肿等情况应及时就医，必要时完善肌电图或血管超声检查。

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