股骨头坏死该怎么保养
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股骨头坏死可通过控制负重、营养补充、药物
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股骨头坏死可通过控制负重、营养补充、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式保养。股骨头坏死可能由长期使用激素、酗酒、外伤、血液系统疾病、先天性髋关节发育不良等因素引起，伴随关节疼痛、活动受限、跛行等症状。
1、控制负重
减少患肢负重是延缓病情发展的关键措施。日常生活中应避免长时间站立行走，使用拐杖或助行器分担体重，禁止负重劳动或剧烈运动。肥胖患者需减轻体重以降低关节压力，可选择游泳、骑自行车等非负重运动。
2、营养补充
增加钙质和维生素D摄入有助于维持骨骼健康。每日可饮用300-500毫升牛奶，食用豆制品、深绿色蔬菜等富含钙的食物。适量补充维生素D促进钙吸收，但需避免盲目大剂量补钙导致血管钙化等风险。
3、药物治疗
在医生指导下可使用阿仑膦酸钠片、骨化三醇软胶囊、血塞通胶囊等药物。这些药物可抑制破骨细胞活性、改善局部血液循环，但需严格遵循医嘱控制用药周期，定期监测肝肾功能及骨代谢指标。
4、物理治疗
脉冲电磁场、冲击波等物理疗法能刺激成骨细胞活性。治疗需在专业机构进行，每周2-3次，10-15次为1个疗程。家庭护理时可进行无负重关节活动度训练，每日20-30分钟以保持关节灵活性。
5、手术治疗
对于三期以上患者，可采用髓芯减压术、带血管蒂骨移植术等术式。术后需严格卧床4-6周，循序渐进行康复训练。人工关节置换术适用于终末期患者，术后避免深蹲、盘腿等危险动作。
注意戒烟限酒，控制血压血糖在正常范围。定期进行双能X线骨密度检测和MRI复查，监测病情进展。饮食保持均衡营养，避免高脂高嘌呤食物。保持乐观心态，必要时寻求心理疏导。出现疼痛加重或关节功能障碍时及时就医评估。
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