男人怎么样硬不起来

男性勃起功能障碍通常由心理因素、血管病变、神经损伤、激素水平异常或药物副作用等原因引起。勃起功能障碍可通过心理疏导、口服药物、负压吸引装置、阴茎血管手术或激素替代治疗等方式改善。建议及时就医排查病因，避免自行服用壮阳药物。

1、心理因素：

焦虑抑郁等负面情绪会抑制性兴奋传导，表现为性欲下降和勃起困难。这类患者可能出现晨勃正常但性生活时无法勃起的情况。心理疏导联合认知行为治疗效果较好，严重时可遵医嘱使用盐酸达泊西汀片、枸橼酸西地那非片等药物辅助治疗，但需注意这类药物可能引起头痛面部潮红等不良反应。

2、血管病变：

动脉粥样硬化会导致阴茎海绵体供血不足，静脉漏则会造成勃起后快速疲软。这类患者往往伴随高血压糖尿病等基础病，血管彩超可明确诊断。除控制原发病外，可遵医嘱使用他达拉非片、前列地尔注射液等改善血液循环的药物，严重血管畸形需进行阴茎血管重建手术。

3、神经损伤：

糖尿病周围神经病变或脊柱损伤会影响勃起反射弧传导，表现为渐进性勃起功能减退。这类患者通常伴有会阴部感觉异常，神经电生理检查可协助诊断。营养神经药物如甲钴胺片、依帕司他片可能有一定帮助，但需配合原发病治疗才能取得效果。

4、激素异常：

睾酮水平低下会直接影响性欲和勃起质量，常见于睾丸功能减退或垂体病变。患者多伴有体毛减少和肌肉萎缩，性激素六项检查可确诊。十一酸睾酮软胶囊等激素替代治疗需严格在医生监护下进行，避免诱发前列腺增生等不良反应。

5、药物影响：

抗抑郁药和降压药可能干扰勃起生理过程，通常表现为用药后新发的勃起困难。常见药物包括盐酸帕罗西汀片、酒石酸美托洛尔片等。这种情况应及时与主治医生沟通调整用药方案，切忌自行停药。

日常应注意保持规律作息和适度运动，避免过度疲劳。地中海饮食有助于维持血管健康，可适量增加深海鱼、坚果等食物摄入。戒烟限酒对改善勃起功能有积极意义，每周酒精摄入不宜超过100克。伴侣应给予充分理解支持，共同参与治疗过程。40岁以上男性建议每年进行前列腺和心血管健康检查，早发现早干预相关慢性疾病。