李艳芳

主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院妇产科

人流后不宜吃什么水果

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人流后不宜吃寒凉、活血或刺激性较强的水果

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人流后不宜吃寒凉、活血或刺激性较强的水果，如西瓜、山楂、柿子等。人工流产术后身体较为虚弱，胃肠功能可能受到影响，选择水果可能加重不适或影响恢复。

西瓜性质寒凉且水分含量高，可能刺激子宫收缩或引发腹泻。术后子宫内膜处于修复期，过量食用可能增加出血风险或导致腹痛。山楂具有活血化瘀作用，可能干扰子宫正常收缩止血过程，延长术后恢复时间。柿子含有较多鞣酸，与胃酸结合易形成胃结石，术后胃肠蠕动减弱时更易引发腹胀。菠萝和芒果含有蛋白酶成分，可能刺激口腔黏膜或诱发过敏反应，影响创面愈合。榴莲等高糖水果可能加重术后炎症反应，不利于生殖系统恢复。

术后可选择苹果、香蕉等温和水果补充维生素，食用前用温水浸泡至室温。保持每日200-300克水果摄入量，分次进食避免空腹食用。观察排便情况调整品种，出现腹泻或腹痛应立即停用。术后两周内避免冰镇水果，制作果泥或榨汁可减轻消化负担。恢复期应配合高蛋白饮食，适当补充含铁食物预防贫血。如出现异常出血或持续腹痛，需及时复查排除宫腔残留。

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