二型糖尿病患者能吃糯米吗
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
二型糖尿病患者一般可以少量食用糯米，但需
阅读：6691
二型糖尿病患者一般可以少量食用糯米，但需严格控制摄入量并搭配其他食物。糯米升糖指数较高，过量食用可能导致血糖波动。
糯米的主要成分为支链淀粉，消化吸收速度较快，容易引起餐后血糖快速升高。对于血糖控制不佳的二型糖尿病患者，建议选择糙米、燕麦等低升糖指数主食替代糯米。若食用糯米，应搭配足量蔬菜和优质蛋白，如清炒时蔬、水煮鸡蛋等，延缓碳水化合物吸收。烹饪方式以蒸煮为主，避免添加糖分或油脂。每次食用量控制在50克以内，并相应减少其他主食摄入。
部分血糖控制稳定的患者，在医生或营养师指导下可偶尔少量食用糯米制品。但需注意监测餐后2小时血糖变化，若出现血糖明显升高应停止食用。合并胃肠功能紊乱的患者可能出现腹胀等不适，这类人群更应限制糯米摄入。市售糯米制品如粽子、年糕等常含高糖高油馅料，糖尿病患者应避免食用。
二型糖尿病患者日常饮食应以低升糖指数食物为主，保持营养均衡。除控制糯米等精制谷物摄入外，还需定期监测血糖，遵医嘱调整降糖方案。适当进行有氧运动有助于改善胰岛素敏感性，建议每周进行150分钟中等强度运动。出现持续高血糖或血糖波动过大时，应及时就医调整治疗计划。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
1.94万次播放
2.15万次播放
2.19万次播放
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 免疫球蛋白e高怎么回事
- 2 胎儿发育迟缓是指什么影响
- 3 这样头疼是什么原因
- 4 面部吸脂效果如何
- 5 少量便血应该如何治疗
- 6 总有尿意什么原因引起的
- 7 肝炎有哪些类型
- 8 怎样解决孕期便秘