高云

副主任医师

北京安贞医院心血管内科

高血压能吃面条吗

用手机扫描二维码在手机上继续观看

高血压患者一般可以适量吃面条，但需注意选

手机查看

阅读：6.13万

高血压患者一般可以适量吃面条，但需注意选择低钠、全谷物面条并控制食用量。

面条作为主食类食物，主要成分为碳水化合物，其升糖指数与钠含量是高血压患者需要关注的重点。普通精制小麦面条升糖指数较高，可能引起餐后血糖波动，间接影响血压控制。市售面条制作过程中常添加食盐，每100克面条可能含有200-300毫克钠，长期过量摄入会增加水钠潴留风险。建议选择未添加盐的全麦面条、荞麦面条或杂粮面条，这类面条膳食纤维含量较高，有助于延缓血糖上升速度。烹饪时应避免搭配高盐酱料如酱油、豆瓣酱，可改用新鲜番茄、低脂牛奶或橄榄油调味。单次食用量控制在干面50-75克为宜，相当于煮熟后一碗的量，同时搭配足量蔬菜和优质蛋白食物如鱼肉、豆制品，以平衡营养摄入。

部分特殊情况下需谨慎食用面条。合并肾功能不全的高血压患者需严格限制钠和磷的摄入，应避免食用含磷酸盐添加剂的面条。糖尿病合并高血压患者若血糖控制不佳，需减少精制面条摄入频率，可选择魔芋面条等低升糖指数替代品。对小麦过敏或乳糜泻患者，应选用无麸质原料制作的面条如大米面条、红薯面条。市售方便面因经过油炸且调料包含钠量极高，高血压患者应避免食用。如进食面条后出现明显水肿或血压波动，应及时就医调整饮食方案。

高血压患者日常饮食应以低盐、低脂、高纤维为原则，除注意面条选择外，建议多食用新鲜蔬菜水果，每日钠摄入量不超过5克。保持规律运动，每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳。定期监测血压并记录饮食情况，在医生或营养师指导下制定个性化膳食计划。若血压控制不稳定或伴随其他并发症，需及时就医调整治疗方案。

分享到微信朋友圈

×

打开微信，点击底部的“发现”，

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

真菌性食管炎需要与哪些疾病鉴别

很多求美者整形术后希望快速消肿，尽快的进入正常生活和工作。因为每个人的体质和皮肤状况不同，消肿时间长短也各不一样，除了术后护理要做好，进行冷敷和热敷外。

中国医科大学附属第一医院黄玉红

7.39万次播放

胃痛胃酸胃胀打嗝是怎么回事

双眼皮是爱美女性的最爱，可是并不是所有人天生就能拥有迷人双眼皮的。但是现在，随着医疗行业的不断发展，可以利用割双眼皮来弥补自身的不足，那么去医院割双眼皮时应该挂...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

7.53万次播放

大便乳白色怎么回事

双眼皮肉条热敷是否有用这个问题很多人都想了解，出现双眼皮肉条对所有的人来说都是一件让人烦恼的事，但是也有很多方法是可以加快双眼皮肉条消失的，比如：双眼皮手术前三...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

7.48万次播放

恶心干呕打嗝怎么回事

如果割双眼皮两边不一样，针对这样的情况，可以进行二次重睑手术。根据您所描述的眼皮情况，可以采取切开法重新手术，在手术中可以去除松弛的皮肤和多余的脂肪，效果会比较...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

7.42万次播放

长期口臭口苦需要警惕哪四种疾病

热敷的时间为双眼皮手术后第四天开始，没听热敷2-3次，每次时间为20分钟左右。因为热敷可以让眼部的血液循环加快，使双眼皮淤青红肿的情况加速消退。注意：热敷时一定...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

7.93万次播放

为什么怀孕不来月经

为什么怀孕不来月经：女性之所以怀孕后不来月经，就是因为在怀孕期间卵巢和胎盘都会持续分泌雌孕激素，所以女性体内就不会有雌性激素的下降撤退，这时这些雌孕激素会维持子宫推膜组织的生...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

9.9万次播放 2020-01-17

外阴痒自己怎么处理

外阴痒自己怎么处理：女性出现外阴瘙痒以后，如果自己想要处理，那只能够考虑先用一些淡盐水，或者是温开水来清洗外阴，使外阴保持清洁干燥，看是否能够有所缓解。必要的时候还可以买一些...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

10.9万次播放 2020-01-17

输卵管介入再通术费用

输卵管介入再通术费用：对于双侧输卵管堵塞的女性，如果还有生育要求，那常常就可以考虑行宫腹腔镜联合手术，用导丝来进行疏通，又称之为输卵管介入再通术。其手术的费用会因为医院等级和...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

12.07万次播放 2020-01-17

外阴痒检查没问题是怎么回事

外阴痒检查没问题是怎么回事：对于外阴瘙痒的女性，检查白带常规却没有任何问题，这时就要考虑可能是由于单纯的外阴皮肤问题而导致，但也有可能是外阴炎引起，所以就需要根据女性的外阴皮...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

10.96万次播放 2020-01-17

阴道炎治疗后多久能好

阴道炎治疗后多久能好：阴道炎的类型特别多，一般炎症可能治疗一周左右就能好，但是有些阴道炎症可能需要治疗三个月甚至更久。比如有极少部分霉菌性阴道炎的女性，可能由于病原菌感染比较...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

10.26万次播放 2020-01-17

相关文章

专业医生团队提供

免费就医指导

提问

热门问题