胃胀不消化不排便怎么办
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胃胀不消化不排便可通过调整饮食、适量运动
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胃胀不消化不排便可通过调整饮食、适量运动、腹部按摩、药物治疗、就医检查等方式改善。胃胀不消化不排便通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠梗阻、肠易激综合征、甲状腺功能减退等原因引起。
1、调整饮食
减少豆类、洋葱等产气食物摄入，选择易消化的粥类、蒸蛋等半流质食物。每日少量多餐，避免暴饮暴食。可适量饮用山楂麦芽茶帮助消化，避免进食后立即平卧。
2、适量运动
饭后1小时进行散步、瑜伽等轻度运动，促进胃肠蠕动。避免久坐不动，每小时起身活动5分钟。顺时针按摩腹部配合腹式呼吸，每次持续10分钟。
3、腹部按摩
取仰卧位屈膝，用掌心沿结肠走向做环形按摩。从右下腹开始，经右上腹、左上腹至左下腹，力度以能触及肠管蠕动为宜。每日晨起及睡前各按摩一次。
4、药物治疗
胃肠动力不足可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片促进蠕动。消化不良者可选用复方消化酶胶囊、胰酶肠溶胶囊辅助消化。便秘严重时短期使用乳果糖口服溶液。
5、就医检查
持续3天未排便伴呕吐需排除肠梗阻，应进行腹部CT检查。长期症状反复需做肠镜评估肠道情况，甲状腺功能检测可判断是否由内分泌疾病导致。
保持每日饮水量1500毫升以上，晨起空腹饮用温水刺激肠蠕动。养成固定排便时间，如厕时避免过度用力。记录每日饮食与症状变化，就诊时向医生提供详细病史。症状加重或出现便血、体重下降等预警表现应及时消化内科就诊。
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