焦虑抑郁症的表现和症状有哪些
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焦虑抑郁症的表现和症状主要有情绪低落、兴
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焦虑抑郁症的表现和症状主要有情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、躯体不适和认知功能下降等。焦虑抑郁症是焦虑症和抑郁症共病的状态，患者可能同时出现两种疾病的症状。
1、情绪低落
患者会持续感到悲伤、空虚或绝望，这种情绪几乎每天都会出现，且持续时间较长。典型表现为早晨情绪最差，随着时间推移可能稍有好转。部分患者会描述为"心里像压了块石头"，对任何事情都提不起兴趣，甚至出现无价值感或过度自责。
2、兴趣减退
患者对以往热衷的活动明显失去兴趣，包括工作、社交和娱乐活动。严重时可能完全回避社交，出现社交退缩。这种兴趣减退并非暂时性，而是持续存在并影响日常生活功能。
3、睡眠障碍
常见入睡困难、睡眠浅或早醒，部分患者可能表现为睡眠过多。早醒是较具特征性的表现，患者常在凌晨醒来后无法再次入睡，并伴有消极想法。睡眠问题会进一步加重日间疲劳和情绪问题。
4、躯体不适
可能出现头痛、背痛、肌肉酸痛、胃肠不适等躯体症状，但医学检查往往无明显异常。焦虑症状明显时会有心悸、出汗、手抖等自主神经功能紊乱表现。这些躯体症状常成为患者首次就诊的主诉。
5、认知功能下降
表现为注意力难以集中、记忆力减退、思维迟缓，严重时影响工作和学习效率。决策能力下降，常表现为犹豫不决。部分患者会出现反复思考同一问题的反刍思维，或对微小事情过度担忧。
焦虑抑郁症患者需要综合治疗，包括心理治疗和必要时的药物治疗。保持规律作息，适当进行有氧运动如散步、游泳等有助于改善症状。建立健康社交支持系统，避免孤立。饮食上可增加富含欧米伽3脂肪酸的食物如深海鱼、坚果等。若症状持续影响生活，建议及时寻求专业心理医生的帮助，不要自行判断或用药。
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