腿半月板损伤怎么办
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腿半月板损伤可通过休息制动、冷敷热敷、药
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腿半月板损伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式治疗。腿半月板损伤通常由运动损伤、退行性变、外力撞击、关节不稳、先天发育异常等原因引起。
1、休息制动
急性期需立即停止活动，避免负重行走，必要时使用拐杖辅助。膝关节制动可通过支具或石膏固定2-4周，减少半月板与股骨髁的摩擦。长期制动可能导致肌肉萎缩，建议在医生指导下进行渐进式康复训练。
2、冷敷热敷
损伤48小时内每2小时冰敷15-20分钟，减轻肿胀和疼痛。48小时后可改用热敷促进血液循环，温度不超过40℃。冷热交替疗法可配合使用，但需避免冻伤或烫伤皮肤。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。关节腔注射玻璃酸钠可改善润滑功能，严重肿胀可短期口服地奥司明片消除水肿。药物使用需严格遵循医嘱，避免自行调整剂量。
4、物理治疗
超声波治疗可促进组织修复，每周3次连续2周。低频脉冲电磁场能刺激软骨细胞增殖，配合关节活动度训练效果更佳。水中运动疗法可减少关节负荷，适合老年或肥胖患者。
5、手术治疗
Ⅲ度撕裂或交锁症状需行关节镜下半月板缝合术，年轻患者优先选择修复术。半月板部分切除适用于无法修复的复杂撕裂，术后需佩戴可调节支具6周。人工半月板置换术适用于广泛缺损者，但存在假体松动风险。
半月板损伤后应避免深蹲、爬楼梯等动作，控制体重减轻关节负担。康复期可进行直腿抬高、踝泵运动等低强度训练，逐步恢复关节活动度。饮食注意补充钙质和胶原蛋白，如牛奶、鱼胶等。若出现关节弹响、卡压感或持续疼痛，需及时复查磁共振评估恢复情况。术后患者应定期随访，监测关节功能恢复进度。
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