子宫肌瘤剔除术后保养方法

子宫肌瘤剔除术后可通过保持伤口清洁、调整饮食结构、适度活动、定期复查、心理调适等方式进行保养。子宫肌瘤剔除术是常见的妇科手术，术后保养有助于促进身体恢复，减少并发症的发生。

1、保持伤口清洁

术后需保持会阴及伤口部位的清洁干燥，每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液。术后1-2周内禁止盆浴、游泳及性生活，防止伤口感染。如发现伤口红肿、渗液或发热等症状，应及时就医处理。术后可遵医嘱使用碘伏溶液进行局部消毒，或外用莫匹罗星软膏预防感染。

2、调整饮食结构

术后初期以清淡易消化的流质或半流质饮食为主，如米汤、藕粉、蒸蛋等，逐步过渡到正常饮食。增加优质蛋白摄入，如鱼肉、鸡肉、豆制品等，促进组织修复。多食用富含铁的食物如动物肝脏、菠菜等，预防贫血。避免辛辣刺激、生冷及高脂肪食物，减少胃肠负担。

3、适度活动

术后6-8小时内需卧床休息，之后可逐渐进行床上翻身、坐起等简单活动。术后1-2天可在家人搀扶下缓慢行走，促进胃肠蠕动和血液循环。避免提重物、剧烈运动及长时间站立，防止腹压增高影响伤口愈合。术后1个月内禁止骑自行车、瑜伽等可能牵拉腹部的运动。

4、定期复查

术后1个月需复查超声了解子宫恢复情况，3-6个月后再次复查评估肌瘤有无复发。复查内容包括妇科检查、盆腔超声及血常规等。若出现异常阴道出血、持续腹痛或尿频等症状，应立即就诊。有生育需求者需咨询医生制定备孕计划，通常建议术后1-2年再考虑怀孕。

5、心理调适

术后可能出现焦虑、情绪低落等心理反应，可通过与亲友倾诉、听音乐等方式缓解压力。加入病友互助小组，分享康复经验。若出现持续失眠、情绪障碍，可寻求专业心理疏导。保持规律作息，避免过度劳累，逐步恢复日常工作和社会活动。

子宫肌瘤剔除术后应建立健康的生活方式，保持作息规律，保证每天7-8小时睡眠。术后3个月内避免穿紧身衣物，选择棉质透气内裤。可进行散步、太极等低强度运动，每周3-5次，每次20-30分钟。注意观察月经变化，记录月经周期、经量及痛经情况。术后半年内避孕，避免人工流产对子宫造成二次损伤。每年进行妇科体检，包括宫颈癌筛查和乳腺检查，全面关注女性健康。