吃什么月经量可以增多

月经量过少时，可以适量吃红枣、猪肝、菠菜、黑芝麻、牛肉等食物，也可以遵医嘱使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、八珍益母胶囊、当归丸、复方阿胶浆等药物。建议及时就医，在医生指导下明确病因并进行针对性调理。

一、食物

1、红枣

红枣富含铁元素和维生素，有助于改善气血不足引起的月经量少。中医认为红枣能补中益气、养血安神，适合经期前后煮粥或泡水饮用。但糖尿病患者需控制摄入量，避免血糖波动。

2、猪肝

猪肝是优质蛋白和铁元素的良好来源，对缺铁性贫血导致的月经量减少有帮助。建议每周食用1-2次，焯水后凉拌或煮汤。高胆固醇血症患者应减少食用频率。

3、菠菜

菠菜含有叶酸和植物性铁，能促进红细胞生成。轻度月经量少者可搭配维生素C含量高的食物如橙子同食，提升铁吸收率。肾结石患者需避免大量食用。

4、黑芝麻

黑芝麻含亚油酸和维生素E，具有滋阴养血作用。可研磨成粉加入牛奶或粥中食用，适合长期经量偏少伴随腰膝酸软者。便溏者需酌情减量。

5、牛肉

牛肉中的血红素铁吸收率高，能改善营养性月经稀少。推荐选择瘦牛肉炖煮食用，避免油炸。痛风患者应控制摄入量。

二、药物

1、益母草颗粒

用于气血瘀滞型月经过少，表现为经血色暗有血块。含益母草成分可活血调经，但阴虚血少者慎用。服药期间忌食生冷。

2、乌鸡白凤丸

适用于气血两虚型月经不调，症见经量少、面色苍白。含乌鸡、人参等成分，感冒发热时停用。服药期间避免辛辣刺激食物。

3、八珍益母胶囊

针对脾肾两虚引起的经量过少，含益母草、当归等药材。可能引起轻微胃肠道反应，建议餐后服用。糖尿病患者应选择无糖剂型。

4、当归丸

用于血虚血瘀型月经量少，当归能补血活血。经期延长者需在医生指导下使用。服用期间出现皮疹应停药就医。

5、复方阿胶浆

改善贫血相关的月经稀少，含阿胶、红参等补益成分。体质燥热者需减量服用。避免与浓茶、萝卜同食影响药效。

日常可适当增加富含优质蛋白和铁元素的食物，如蛋黄、鸭血、樱桃等。保持规律作息，避免过度节食或剧烈运动。若月经量持续减少超过3个月周期，或伴随严重腹痛、头晕等症状，需及时进行妇科检查、激素六项检测等，排除多囊卵巢综合征、宫腔粘连等器质性疾病。不可自行长期服用活血类药物，以免引起月经紊乱。