来月经可以吃小番茄(圣女果吗
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
来月经一般可以吃小番茄（圣女果），适量食
阅读：7.46万
来月经一般可以吃小番茄（圣女果），适量食用有助于补充维生素和矿物质。小番茄性凉，若存在痛经或胃肠敏感，建议减少食用量或加热后食用。
小番茄富含维生素C、番茄红素及钾等营养素，有助于缓解经期疲劳和抗氧化。其低热量特性可避免经期体重波动，膳食纤维还能改善部分女性经期便秘问题。常温食用时对多数女性不会造成不适，冷藏后的小番茄可能刺激子宫收缩，建议室温放置后再食用。
少数体质虚寒者经期食用小番茄可能加重腹痛，这类人群可选择将小番茄煮汤或烤制后食用。合并慢性胃肠炎或肠易激综合征的患者，空腹大量进食可能诱发腹胀，建议搭配主食分次进食。经期免疫力较低时，需彻底清洗小番茄表面以防微生物感染。
经期饮食需注意营养均衡，可搭配红枣、桂圆等温性食物调和。若食用小番茄后出现明显腹泻或痛经加剧，应暂停食用并咨询医生。保持每日200-300克水果摄入，避免过量进食单一寒凉食材。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
7.86万次播放
8.43万次播放
7.86万次播放
7.77万次播放
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 早晨小便泡沫多什么原因
- 2 大便中有红色物质是怎么回事
- 3 月经周期二十天怎么算排卵期
- 4 梅毒吃什么药好
- 5 为什么子宫肌瘤
- 6 固定假牙对患者口腔的要求有哪些
- 7 脸上有雀斑是什么情况
- 8 怀孕不知道同房了怎么办啊