周玮琰

副主任医师

山东省立医院眼科

怎么样检查自己近视多少度

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近视度数需要通过专业验光检查确定。近视度

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近视度数需要通过专业验光检查确定。

近视度数检查通常采用医学验光的方式，主要包括电脑验光和插片验光两种方法。电脑验光通过自动验光仪快速测量眼球屈光状态，能够初步判断近视度数范围。插片验光则需要验光师使用试镜架和不同度数的镜片进行精细调整，通过患者主观反馈确定最合适的矫正度数。对于青少年患者，建议在验光前使用阿托品等睫状肌麻痹剂进行散瞳验光，以排除假性近视的影响。验光过程中需要配合检查视力表，从模糊到清晰逐步确认最佳矫正视力对应的镜片度数。完整的验光检查还包括眼轴长度测量、角膜曲率检查等项目，这些数据有助于判断近视类型和发展趋势。

建议定期进行视力检查，特别是青少年每3-6个月复查一次。日常生活中要注意用眼卫生，保持正确的读写姿势，控制近距离用眼时间，适当增加户外活动时间。饮食上可多摄入富含维生素A、叶黄素等有益眼睛健康的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓等。如发现视力下降或视物模糊，应及时到正规医疗机构眼科就诊，避免自行配镜或不规范的视力矫正行为。

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