脂肪肝是怎么得的
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脂肪肝通常由不良生活习惯、代谢异常、药物
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脂肪肝通常由不良生活习惯、代谢异常、药物因素、遗传因素及其他疾病引起。
脂肪肝的发生与多种因素有关。长期高脂高糖饮食会导致肝脏脂肪堆积，形成脂肪肝。过量饮酒可直接损伤肝细胞，干扰脂肪代谢，引发酒精性脂肪肝。肥胖人群体内脂肪组织过多，游离脂肪酸进入肝脏，超过肝脏代谢能力时就会形成脂肪肝。胰岛素抵抗会使肝脏合成脂肪增加，同时减少脂肪分解，导致脂肪在肝内蓄积。某些药物如糖皮质激素、抗心律失常药等可能干扰脂肪代谢，长期使用可能诱发脂肪肝。病毒性肝炎、自身免疫性肝病等肝脏疾病会影响肝脏正常功能，可能继发脂肪肝。妊娠期激素变化可能导致脂肪代谢异常，少数孕妇会出现妊娠期急性脂肪肝。
预防脂肪肝应注意保持健康生活方式。控制饮食总热量，减少高脂肪高糖食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例。坚持适度运动，每周进行150分钟以上中等强度有氧运动。限制饮酒，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。合理使用药物，避免自行长期服用可能损害肝脏的药物。定期体检，监测体重、血糖、血脂等指标，发现异常及时干预。已确诊脂肪肝的患者应在医生指导下进行治疗，避免病情进展。
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