餐后两小时血糖是什么
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餐后两小时血糖是指进食后两小时测量的血液
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餐后两小时血糖是指进食后两小时测量的血液中葡萄糖浓度，是糖尿病筛查和血糖控制的重要指标。
餐后两小时血糖检测通常在进食第一口食物后开始计时，两小时后采集静脉血或指尖血进行测量。正常人的餐后两小时血糖值一般低于7.8mmol/L。当血糖值在7.8-11.1mmol/L之间时，可能提示糖耐量受损；若超过11.1mmol/L，则需考虑糖尿病的可能性。检测前应保持正常饮食和活动量，避免刻意节食或剧烈运动影响结果准确性。对于已确诊的糖尿病患者，定期监测餐后血糖有助于评估饮食控制和药物治疗效果。不同个体对食物的血糖反应存在差异，碳水化合物摄入量和种类都会显著影响餐后血糖水平。
建议日常饮食中注意控制精制碳水化合物摄入，优先选择低升糖指数食物，如全谷物、豆类和蔬菜。规律进行有氧运动可以帮助改善餐后血糖反应。若多次检测发现餐后血糖异常，应及时就医进行糖化血红蛋白和口服葡萄糖耐量试验等进一步检查。糖尿病患者还需遵医嘱定期监测空腹血糖和睡前血糖，全面掌握血糖波动情况。
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