慢性胃炎应该注意什么
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慢性胃炎患者需注意调整饮食结构、规律作息
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慢性胃炎患者需注意调整饮食结构、规律作息、控制情绪、避免刺激因素及定期复查。慢性胃炎是胃黏膜慢性炎症，主要表现为上腹隐痛、饱胀、嗳气等，可能与幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药、胆汁反流等因素有关。
1、调整饮食结构
选择易消化、低脂、低纤维的食物，如小米粥、蒸蛋羹、软烂面条等，减少辛辣、油炸、腌制食品摄入。每日少量多餐，避免暴饮暴食加重胃负担。烹饪方式以蒸煮炖为主，避免煎炸烧烤。胃酸分泌过多者可适量饮用苏打水中和胃酸，但不宜长期依赖。
2、规律作息
保持每日7-8小时睡眠，避免熬夜导致胃肠功能紊乱。进食后静坐或散步30分钟，禁止立即平卧以防反流。工作间隙适当活动，避免久坐压迫腹部。建立固定进餐时间表，尤其早餐须按时食用，空腹时间过长易诱发胃酸腐蚀黏膜。
3、控制情绪
长期焦虑抑郁会通过脑肠轴加重胃黏膜损伤，可通过正念冥想、深呼吸等方式缓解压力。避免在情绪激动时进食，交感神经兴奋会抑制消化液分泌。社交活动减少孤独感，必要时寻求心理咨询，心理干预可降低胃炎复发概率。
4、避免刺激因素
戒烟戒酒，烟草中尼古丁和酒精均会直接损伤胃黏膜屏障。停用阿司匹林肠溶片、布洛芬缓释胶囊等非必需非甾体抗炎药，必须使用时需配合胃黏膜保护剂如铝碳酸镁咀嚼片。冬季注意胃部保暖，寒冷刺激可能引发痉挛性疼痛。
5、定期复查
幽门螺杆菌阳性患者完成杀菌治疗后，需间隔4周复查碳13呼气试验。中重度萎缩性胃炎患者每1-2年进行胃镜监测，警惕肠上皮化生等癌前病变。突发呕血、黑便或体重骤降时须立即就诊，可能提示消化道出血或恶变。
慢性胃炎患者日常可饮用温蜂蜜水保护胃黏膜，但糖尿病患者须控制量。适量补充复合维生素B族和维生素E有助于黏膜修复，益生菌制剂可调节肠道菌群平衡。建议选择八段锦、太极拳等温和运动，避免剧烈跑跳增加腹压。出现持续性疼痛或症状加重时，应及时消化内科就诊，在医生指导下使用雷贝拉唑钠肠溶片、瑞巴派特片等药物，禁止自行购买强效抑酸剂长期服用。
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