甲减的症状与治疗
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甲状腺功能减退症的症状主要包括乏力、怕冷
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甲状腺功能减退症的症状主要包括乏力、怕冷、体重增加、记忆力减退、皮肤干燥等，可通过药物治疗、饮食调整等方式改善。甲状腺功能减退症通常由自身免疫性甲状腺炎、甲状腺手术、放射性碘治疗等因素引起。
1、乏力
甲状腺功能减退症患者常感到全身乏力，活动后症状加重。乏力可能与甲状腺激素水平不足导致能量代谢减慢有关。患者需保证充足休息，避免过度劳累。日常可进行散步等低强度运动帮助改善症状。若乏力持续加重，建议及时就医复查甲状腺功能。
2、怕冷
甲状腺功能减退症患者常出现怕冷症状，即使在温暖环境中也感觉寒冷。这与甲状腺激素缺乏导致基础代谢率下降有关。患者需注意保暖，适当增加衣物。冬季可多饮用温水，避免长时间暴露在寒冷环境中。
3、体重增加
甲状腺功能减退症患者可能出现不明原因体重增加，即使饮食量未明显增多。这与代谢率降低有关。患者需控制每日热量摄入，增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花等。适当进行有氧运动如快走、游泳等有助于控制体重。
4、记忆力减退
部分甲状腺功能减退症患者会出现记忆力减退、注意力不集中等认知功能下降表现。这与甲状腺激素对中枢神经系统的影响有关。患者可进行认知训练如阅读、拼图等活动。若症状明显影响生活，需及时就医调整药物剂量。
5、皮肤干燥
甲状腺功能减退症患者常见皮肤干燥、粗糙，严重者可出现脱屑。这与皮肤代谢减慢有关。患者需避免使用刺激性洗护用品，沐浴后及时涂抹保湿霜。增加饮水量和富含维生素A的食物如胡萝卜、南瓜等有助于改善皮肤状况。
甲状腺功能减退症患者需遵医嘱规律服用左甲状腺素钠片等药物，定期复查甲状腺功能。日常饮食应注意碘的适量摄入，可食用海带、紫菜等海产品。保持规律作息，避免熬夜。适当进行瑜伽、太极等舒缓运动有助于改善症状。如出现心悸、胸痛等不适，应立即就医。
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