小孩缺铁性贫血吃什么补的快

小孩缺铁性贫血可以适量吃猪肝、牛肉、菠菜、黑木耳、樱桃等富含铁的食物，也可以遵医嘱使用蛋白琥珀酸铁口服溶液、右旋糖酐铁口服液、葡萄糖酸亚铁糖浆、硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等药物。建议家长及时带孩子就医，在医生指导下合理补铁，并注意饮食搭配。

一、食物

猪肝是动物性铁的良好来源，其含有的血红素铁容易被人体吸收利用，适合缺铁性贫血患儿适量食用。家长可将猪肝制成肝泥或切碎加入粥中，每周食用2-3次，每次20-30克为宜。

二、食物

牛肉富含优质蛋白和血红素铁，能有效改善缺铁症状。建议选择瘦肉部位如牛里脊，烹饪时避免油炸，可做成牛肉丸或肉末蒸蛋，每次食用量控制在50克左右，每周3-4次。

三、食物

菠菜含有非血红素铁和维生素C，维生素C能促进铁吸收。食用前需焯水去除草酸，可与富含维生素C的番茄同炒，或做成菠菜猪肝汤。每日食用量以100-150克为宜，不宜与钙剂同食。

四、食物

黑木耳的铁含量较高，每100克干品含铁约5-8毫克，适合做成凉拌或炒菜。食用前需充分泡发，建议每周食用2-3次，每次泡发后约50克。可与瘦肉同炒提高铁吸收率。

五、食物

樱桃含有一定量的铁和维生素C，可作为补铁的水果选择。每日可食用10-15颗新鲜樱桃，或饮用樱桃汁100毫升。但需注意樱桃含糖量较高，不宜过量食用。

六、药物

蛋白琥珀酸铁口服溶液适用于轻中度缺铁性贫血，其铁元素以蛋白结合形式存在，对胃肠刺激较小。用药期间可能出现黑便，属正常现象，需在医生指导下确定疗程。

七、药物

右旋糖酐铁口服液吸收率较高，适用于不能耐受硫酸亚铁的患儿。服用时应避免与牛奶、茶同服，建议在两餐之间用温水送服，用药期间需定期复查血常规。

八、药物

葡萄糖酸亚铁糖浆口味较好，儿童接受度高，适合幼儿服用。该药物需避光保存，开封后应尽快用完，服用后可能出现轻微胃肠道反应，通常可自行缓解。

九、药物

硫酸亚铁片是传统补铁药物，价格经济但胃肠刺激较大。建议饭后服用减轻不适，用药期间可能出现便秘，可适当增加膳食纤维摄入或遵医嘱调整剂量。

十、药物

富马酸亚铁颗粒溶解性好，生物利用度较高，适合学龄儿童使用。需用温水冲服，避免与抗酸药同服，治疗期间应定期监测血清铁蛋白水平。

家长应注意调整孩子的饮食结构，保证每日摄入足够的优质蛋白和维生素C以促进铁吸收。烹饪时使用铁锅可增加膳食铁含量，避免让孩子大量饮用咖啡或浓茶。补铁期间可适当增加富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃等，同时注意观察孩子有无便秘、恶心等不良反应。若出现严重不适或补铁效果不佳，应及时复诊调整治疗方案。日常应培养孩子均衡饮食习惯，预防缺铁性贫血复发。